网民的眼保健操揉四白穴+挤按睛明穴

小时候在学校经常做眼保健操，现在上班族累了一样可以做保健操：让眼部肌肉放松，也让大脑更灵活。但保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒才能有效果哦。

第一节揉天应穴这一节原先的做法是按揉“攒竹穴”，就是眉头，后来改为“天应穴” 。

第二节挤按睛明穴 “睛明穴”是明目要穴，位置在泪腺上方一点。这一节手法可由节名得知，拇指和食指端挤按住穴位进行上下揉动。

第三节揉四白穴 “四白穴”也是明目要穴。位于脸颊骨凹陷处，本节用拇指指端、食指指端和指关节做都可以。揉法和速度同第一节，或可做四拍顺时针再做四拍逆时针。

第四节按太阳穴，轮刮眼眶拇指指端按住(轻按就行了)太阳穴，食指屈起以指关节侧面从鼻侧向外刮上下眼眶，同时拇指可轻轻揉按“太阳穴” 。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读眼睛的运动保健不要忽略

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