生活中多加观察就会发现 , 胖人的柔韧性是普遍比较好 , 这里的胖人指的是肌肉很少、肥肉很多的人 。而肌肉健壮的人 , 柔韧性普遍比较差 , 除非一直进行柔韧性训练 。这是因为在身体中 , 阻碍骨关节弯曲的是肌肉的形状变化无法达到 , 而不是韧带或者骨关节之间的软骨组织 。因此长期进行柔韧性训练 , 主要是训练肌肉的形状以及变化范围 , 同时使得肌肉看起来形状更漂亮 。
如果停止了柔韧性练习 , 肌肉的形状可能会发生变化 , 慢慢地柔韧性也会变差 。此外 , 欲了解初练拉丁舞注意跳好基本步 可阅读:初练拉丁舞注意跳好基本步
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