养生是我们现代大众所追求的，不仅可以锻炼身体，还可以让我们的生活品质更健康，更高 。养生其实很简单，我们不应太相信那些玄妙的东西，只要做好我们该做的，相信自己，不要让自己的心里有太多的，负面情绪 。做好下面这些小知识，你将是世界上最健康的人 。下面和360常识网一起来看看 。
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1，茶水可以泡脚
我们每天可能或多或少都会喝一些茶水，一般人可能会剩余一些茶水，或者茶叶 。我们可以利用这些剩余物，进行泡脚，或者洗脸，都可以 。因为这些剩余的茶水，可以缓解肌肤的干燥，软化我们的皮肤，还可以软化角质层 。可以滋养我们的皮肤，让我们的皮肤变得光润，有弹性 。并且对我们的皮肤还有一定的修复功能 。所以茶水对我们的皮肤很有好处，土豪可以直接用茶水泡脚 。
2，姜水可以预防并治疗晕车
我们在生活中可以买一些姜，不仅做饭的时候可以用 。感冒的时候可以用，流感的时候也可以用，而现在，晕车的时候我们也可以用 。因为生姜中含有一种成分，对治疗晕车有很大的好处 。能帮助我们的血液更快的循环，刺激我们的胃分泌消化液，帮助我们消化，并且还有止呕的作用 。
3，绿豆汤退烧
绿豆是一样好东西，在我们平常的早餐，午餐，甚至晚餐中，可以用绿豆做一些饭菜或者在早晚餐的汤中熬一些绿豆汤，绿豆汤具有清热解毒的效果 。在中医中，草药中毒一般都用绿豆汤来解，解毒效果和消炎效果，还有一定的退烧效果 。绿豆汤是我们生活中常见的食物，经常喝绿豆汤，还可以美容养颜 。
4，睡前一杯牛奶
牛奶对于我们来说，一般都在早上喝，因为我们的观念问题，认为早上喝牛奶最健康 。但是现在晚上喝牛奶也很好，牛奶中含有可以使人安睡的成分，还有一定的催眠物质，早晨，它可以为人体提供能量，晚上它可以让我们睡得更舒服，它可以让人的全身产生舒适感，有利于我们入睡，并且解除我们的疲劳，所以睡前喝牛奶也不错 。
5，淡盐水防中暑
夏天天气炎热，我们都会喝大量的水，以保证体内的水分充足，但是，效果却不怎么样 。我们不妨试试往水中放一些盐，少量即可 。淡盐水不仅可以防中暑，还可以把我们的水分锁在体内，防止我们脱水 。因为淡盐水中的盐有矿物质，可以防止我们中暑 。
这些只是一些养生的小知识，不仅可以帮助我们调理身体，还可以增加我们预防，一些小疾病的措施 。增强我们面对疾病的能力，防止小病变大，然后去医院，既费钱，又痛苦 。所以，学好养生，是最好的生活，让我们的养生从现在做起 。
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夏日茶水减肥方法
你知道吗?
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉 。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1 。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质 。
夏季天气炎热，人体因为出汗而流失大量水分，茶水减肥当然是最好的选择 。
消脂茶水排行榜:
1、荷叶茶
古代减肥秘药 。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用 。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门 。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好 。
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