一、培养社交自信 。如果说“脸蛋”是女人的第一张名片，“身材”就是女人的第二张名片了 。朋友一圈聚会，名片一撒，职业、地位一目了然 。身材可是自己能控制的，练出一个好身材，对一个女人来说感觉应该很不错 。
二、可以治愈感情创伤 。一个女人想要成熟起来，总要失恋过一次才好 。受了委屈，总得把怨气从心里发泄出来啊，去跳跳操、做些健身运动，伤心和痛楚就会伴着汗水从皮肤的每一个毛孔排泄出来 。此外，欲了解更多相关信息可阅读：魅惑女人的丰胸瑜伽
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