上班族们可能都有这样困惑——“下午崩溃”！下午的时候感觉效率很低 ， 那么在工作中应该怎样避免不停犯困的情况呢？下面 ， 为大家介绍防困妙方 。
一、办公室摆植物
在办公室种一盆迷迭香 。它不仅美化环境 ， 增添气氛 ， 而且据研究显示它的气味可以振奋精神 。
二、多走走多休息
累时不妨走出办公室 ， 在阳光下坐10分钟 ， 这样可以帮助你重新设置生物钟 ， 与此同时呼吸新鲜空气 ， 还能帮你降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平 。
三、多吃含蛋白质食物
适当多吃一些含有蛋白质的食物 ， 比如：鱼、肉、蛋 ， 豆类等食物 。像碳水化合物食品应少吃 ， 如：米饭 ， 面食等 。因为这些碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放 ， 导致犯困 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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