随着气温升高，满街流动着冰淇淋色彩和透明的黑丝 。然而这靓丽的衣服也让各位吃货MM们大叹苦恼 。话说“春日不减肥，夏天徒伤悲”，脱去厚衣服，身上的肉肉一览无遗，想要纤细的身材又想品尝美味甜点，真的会有这两全其美的事么？其实只要找对时间吃甜食就可以避免发胖 。
营养学家研究发现在上午10时左右到下午4时是吃甜食的最佳时间 。在这段时间以内可以适当的吃一些甜食，从而让心情更加美好 。除此之外，还要改掉早上起来空腹吃甜食的习惯，因为在空腹情况下吃东西，胃部会大力吸收，比平时要快得多 。因此要避免在空腹的情况下吃甜食 。当然晚上睡觉前一定要切忌甜食，睡觉前吃甜食，不仅会大部分因消化不好转化成你肚子上的肉肉还会损害牙齿 。因此这个时间段内要完全杜绝甜食 。

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