肚皮舞在近年来越来越流行，它将之成为一项塑形健身运动，近年来开始在欧美流行并愈来愈热 。那么，热辣肚皮舞的性感招式有哪些呢？下面为大家介绍下：
第1式：提手摆胯
第一步：双脚开立，肚皮舞音乐手臂伸展，胯部随右脚向右侧横摆出去 。
第二步：双臂向前交叉，左脚迈向右前方，胯部同时向左侧摆动 。
第三步：回复到第一个步骤 。
第四步：保持下半身动作不变，左手臂向前伸，右手臂向上伸 。
动作重点：这个动作共分四个步骤，但胯部的摆动共三次 。这四步做完之后，反方向再做四步，这才是完整的一套提手摆胯 。
第2式：0字弧度胯
第一步：将注意力集中在腰部，双脚张开，微微向右前方扭动 。
第二步：当胯部慢慢转到左后方时，身体微微坐低向前倾，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直 。
第三步：胯部呈“0”字形式慢慢回复到第一步的状态，注意不要用背部力量旋转 。
第四步：继续转动胯部至左后方，身体微微坐低，此时膝盖向前，左脚抬起 。
动作重点：这个动作同样分为四步，胯部基本都是随着脚步进行转动 。做完之后，反方向再做一遍 。
第3式：提腰抖胯
第一步：双臂成90°直角伸展，左脚微微前倾，右脚向前伸直，身体中心落在左脚上 。
第二步：上半身保持不变，左脚随着右脚的伸直迅速向后收回，并保持踮起脚尖姿势 。同时，胯部向前甩出 。
动作重点：别看这个动作只有两步，但连起来加快速度重复做时，腰间的舞裙不停前后甩动，整个人的动作非常漂亮 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 尊巴舞蹈问答连连看 彻底变尊巴达人
• 多面拉丁舞 适合什么样的人长期跳
• 性感超模修长美腿教程 完美身材塑造必看
• 老年人肚皮舞潮翻天 爷爷奶奶跳起来
• 名模性感翘臀训练教程 零瑕疵身材早拥有
• 性感扭腰瘦大臂 郑多燕第三套帮助你
• 达人秀 六旬老汉男扮女装跳肚皮舞减肥
• 厦大男生当肚皮舞教练 坚持下来靠脸皮厚
• 时尚女性健身的首选之处——领袖钢管舞
• 教练告诉你 钢管舞有的不只是性感