解惑：瑜伽骗了你？ _生活百科-四川龙网

有很多初次练习瑜伽的童鞋，刚到瑜伽馆时一定是对传说中的神奇瑜伽充满热情和憧憬，憧憬着可以减肥，憧憬着可以把身体练得灵如巧鸟，憧憬着塑形美体，但结果却往往背道而驰，不尽人意，有些人甚至有种上当受骗的感觉。瑜伽真得骗你了吗？
小编告诉你，瑜伽不骗人，它的存在是为人类加分的，是为创造更多女性“美”的，但前提是你方法得当。为什么你认为瑜伽骗了你，为什么你没有实现瑜伽老师为您承诺的塑形美体效果？老话说，态度决定一切，现在，小编就从态度这一角度，为您详细解析这一原因。
态度不端正一：穿着不当
很多学员穿着裙子、厚长腿丝袜或者弹力牛仔裤进行瑜伽练习，其实这与穿高跟鞋爬山是一个道理。日常生活中，你爱美没错，但是换着方式来折磨自己就不值当了。搞一套宽松棉质的衣服吧，不一定要多漂亮，但要保证不阻碍伸手伸脚和身体血液循环畅通。
态度不端正二：怕冷，不肯赤脚
任何时候，瑜伽一定要赤着脚练习，赤脚不仅能保证你做动作不打滑，更重要的是脚底有很多重要穴位分布，它是瑜伽排毒的最重要出口之一。再说了，冬天瑜伽馆一般都会开空调，不会冻着的。更何况，很多喜爱冬游的人大冬天都在零下几度的寒水中冬游，练瑜伽，为了美，为了健康，赤脚算什么，要经得起冬天和严寒的考验。
态度不端正三：抗干扰能力弱不能心静似水
有些学员在做瑜伽时，不忘记把手机放身边，或聊天，或发微薄，更有甚者，在微博上对自己的训练过程向朋友们进行实况发布。实际上，做瑜伽课时，一定要安静，保持安静以便于所有人集中精神，这和喧闹的健身房气氛完全不一样。手机一响，不仅你自己练不下去，别的瑜友，连老师情绪也会受影响。所以，关掉你的手机，专心当前的瑜伽吧。

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