急功近利之殇练瑜伽必看误识 _生活百科-「四川龙网」

俗话说，心急吃不了热豆腐。我们在做事情时，总是期待可以迅速达到我们想要的效果。实际上，什么事情都不是一蹴而就的，需要我们款款沉淀，慢慢积累，自然而然，水到渠成。很多练习瑜伽的学员，往往心存杂念，无法避免地陷入急功近利的漩涡。下面，小编就为您盘点几种常见的急功近利现象。
急功近利一动作强大越大，减肥效果越好
很多学员喜欢要求教练教强度大的动作，认为减肥效果才好。实际上，瑜伽是基于个人体质可以承受范围内柔和的慢运动。若是将“强度大”强加于瑜伽，怕是将瑜伽与健美操、跑步之类需要大流汗水、使劲喘气混为一谈了。再说了，一般的体育运动科学的锻练方法同样强调强度一定要适合本身能力，才有效果。
急功近利二：期待着可以实现快速减肥
喜欢问教练要练多久瑜伽，才可以减下来。瑜伽不是减肥药，更不是期望中速效的减肥药。如果真的了解瑜伽并受益于它，你会发现瑜伽带给你的，远比减去几斤赘肉更大的惊喜。你整个人会感觉生机勃勃，焕发由内而外的健康美丽。
所以，放下你功利的心，体会瑜伽美好的每时每刻吧，自然会有所回报。
急功近利三：认为练瑜伽仰卧放松功多此一举
仰卧放松功是瑜伽大餐里最大的压轴，是瑜伽最精华的功。如果只练体位，不练放松功，那么你那天的瑜伽习练只能得到30％的收益。它会让你彻底放松全身，补充身体能量，清理杂乱的意识，神采奕奕。不信试试看！
急功近利四：课上练习，课下被高高挂起
瑜伽的每个动作似乎很简单，但背后蕴藏着上千年的岁月历练，有它本身的深意和医疗功效，理解它们才能练习好它们。而且不同的瑜伽动作前后编排非常有讲究。更博大的在于各种呼吸法、冥想……这些老师上课不可能讲的。有兴趣的学员一定要多看多练，自然会入道，甚至成为瑜伽达人。
最后，小编要说的是，学习，不怕笨人，就怕有心人。何况是为自己的健康和美丽事业努力，所以在瑜伽上多花一些时间和心思吧，你会发现它是完全值得的。

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急功近利之殇 练瑜伽必看误识

急功近利之殇练瑜伽必看误识