大学生自学健身操带300徒弟 _生活百科-四川龙网

每天早晨6点到7点，由300多位中老年人组成的健身队伍随着音乐一起律动，成为沈阳市皇姑区碧塘公园里一道别样的风景。
将300多位年龄各异的中老年人组织到一起的，是一位刚刚大学毕业不久的23岁大学生康瀚文。也许是因为他每天都和阳光一起出现在公园里，抑或他的脸上总是洋溢着青春的微笑，大家都热情地叫他“阳光小伙” 。康瀚文自己是健身操的受益者，他最大的梦想就是能让更多的人动起来，让越来越多的人加入到“快乐舞步”健身操团队，收获运动的快乐。在他的努力推广下，“快乐舞步”健身操团队已从最初的10多人发展到现在的300多人。

每天早晨不到6点，69岁的马玉芝老人都会出现在沈阳市皇姑区碧塘公园。6点整，伴随着悦耳、轻快的音乐，马玉芝和300多位中老年人一起，在一位年轻人的带动下，或翩翩起舞、或激情跳跃，瞬间就hold住了过往路人的眼球。
这支由300多位中老年人组成的健身团队有着一个时尚的名字——“快乐舞步”健身操团队，而在队伍前面领舞的是一名23岁小伙子，名叫康瀚文。也许是因为他每天都和阳光一起出现在公园里，抑或他的脸上总是洋溢着青春的微笑，大家都热情地叫他“阳光小伙” 。
“十一”前夕，采访人员起了个大早来到碧塘公园。6点不到，公园的广场上已经聚满了“快乐舞步”健身操团队的队员。此时的康瀚文正在调试音响，做着最后的准备工作。6点整，音乐声响起，队员们个个精神抖擞，一板一眼地跟着康瀚文做起了动作，大家时而扭腰、时而摆胯，时而两臂上举、时而双肩转动，动作简单却不单调。虽然有些老年人的动作还太标准，偶尔还会跟不上节拍，但这些都无法阻止大家跳健身操的热情。
康瀚文说，他很喜欢跳健身舞，组建一个健康快乐营是他一直以来的梦想。今年6月份，他在网上对各种健身操进行了比较分析，最终选择了动作简单易记、刚柔并济的“快乐舞步”健身操在公园里进行推广。渐渐地，跟着他跳操的市民越来越多，队伍也从最初的10多人发展到现在的300多人。
马玉芝是康瀚文的第一批“徒弟” 。老人说，她常年患有高血压，以往每个月光吃药上医院就花掉700多元。“通过跟‘阳光小伙’跳健身操，我的血压也正常了，也不用吃药了。”老人笑着说，“我每天不跳两下，就浑身痒痒。”
康瀚文说，现在每天晚上6点到7点，他还要继续在皇姑区三洞桥街道中光社区指导跳操。虽然带领大家跳操耽误了很多个人时间，但看到很多中老年人因为跳“快乐舞步”提高了睡眠质量、腰不酸腿不疼了，自己就有说不出的满足感。康瀚文说，他现在的梦想是带动更多的中老年人一起“动”起来，让越来越多的人加入到“快乐舞步”健身操团队，收获运动的快乐。

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