做蝴蝶机夹胸和哑铃飞鸟夹胸时会觉得三角肌前

2013-09-11 14:45 作者:健身补剂网 来源:www.gwheychina.com 次阅读
[:两种可能性:(1)动作不标准,发力点过多集中在肩部而不是胸大肌,说明夹胸的手臂动作轨迹太靠上;(2)夹胸动作负重过重,导致肩部过多参与用力,或者你本身肩部就很弱,这个动作或多或少会牵涉到肩部三角肌前束 。


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