起源于美国的动感单车沾染着浓浓的美国味道，活力四射、热情奔放因此颇受２５～３５岁的人群的青睐 。
不过在国外这项运动可没有年龄限制，因为它设计上的科学性保证了参与者的安全，而且运动的强度完全是可控的，适应于所有有运动能力的人 。
专业健身教练提醒，建议膝盖有损伤的人不参加此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害，在日后的运动过程中就会慢慢体现出来 。心脏病和高血压患者也最好不要参与，以免在高强度训练中发生危险 。
走出动感单车练习误区，动感单车问答
误区一：练动感单车会不会让四肢粗壮？
你可以去看看拥有多年训练经历的动感单车外籍教练，他们结实修长的外形会告诉你，丝毫不用担心动感单车会让你变成“巨无霸” 。
误区二：是不是出汗越多，越能减肥？
事实上，需要减的是脂肪，而不是水分 。大量汗液的排出其实是身体水分的流失，而不一定表示身体脂肪得到大量消耗 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 动感单车骑行先热身 应学会腹式呼吸
- 动感单车的好处有哪些?
- 掌握七个细节 练动感单车需要循序渐进
- 健身俱乐部动感单车室使用须知
- 穿适当的鞋 新手玩转动感单车五大注意
- 最近没有劲，怎么回事
- 我每天做俯卧撑，举哑铃，跑步，肌肉都没有形
- 健身房配置新型动感单车 可为手机充电
- 动感单车减肥 冬季减肥最好的方式
- 动感单车上车前要做好4大准备工作