(2)吃橙子，少得胆结石：橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果 。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率 。
美国曾有一项调查显示，在全美1900万名胆囊炎患者中，有2/3是女性 。妇女容易患胆囊结石，是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石 。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用 。
(3)注意哦，建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的 。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人 。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热 。
虽然说橙子是不易上火的一种水果，但是过多的食用对身体健康也是会带来不利影响的，所以说不管是任何食物或者水果在食用的时候，我们都必须遵守它健康饮食的保健原则，这样子才可以充分发挥它的保健价值 。
四、橙子吃多了会怎么样呢
橙子吃太多了，身体没有办法消化，就会一直囤积着 。慢慢会伤肝气，发虚热，消化不良等，所以大家要控制好自己 。不要因为好吃就吃很多 。另外，橙中含较多鞣质，能与铁结合 。妨碍铁的吸收和利用，因此，贫血病人不宜多吃 。
因为橙子里面含有特殊的物质，过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，也就是老百姓常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症” 。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转 。前提是不要吃橘子，橙子这类的水果 。
虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素 。如果吃太多橙子，可能会引发“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻、甚至骨头疾病 。因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子 。
当然我还要说明一下，在寒冷的冬季要想达到养生的效果，光靠吃一些水果是远远不够的，还需要我们多到户外进行有氧运动，同时注意劳逸结合，这样才有利于身心健康 。

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