胃胀应该怎么办好饭后可试试鞠躬三次

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一、胃胀怎么办
1、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
2、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
3、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
4、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
二、胃胀气吃什么药好
1、西药选择
①二甲硅油片。本品由于表面张力小，能消除胃肠道中的泡沫，使被泡沫贮留的气体得以排除，从而缓解腹胀。可用于各种原因引起的胃肠道胀气，有明显效果，但对非气体性胃肠道膨满感无效。口服，每次50～75毫克，一日3次。
②乳酶生(表飞鸣) 。用于助消化、腹胀、轻度腹泻。口服，每次2～3片(每片0.3克)，饭前服，一日3次。
③多潘力酮(吗丁啉) 。属胃动力药，能使胃肠道蠕动增快，用于消化不良、腹胀、暖气、恶心、呕吐。口服，每次10毫克，一日1—3次。
④药用炭片。可吸附气体，用于胃肠胀气。口服，每次1.5-4克(一片0.5克)，一日3次。
⑤西沙必利(普瑞博思) 。为新一代胃动力药，作用机理和适用范围与多潘力酮同，但效力大3～4倍。口服，每次2片，一日3次，饭前服。
⑥干酵母片。用于助消化和消除腹胀。口服，每次1~2克(一片含0.5克)，一日3次。
2、中成药选择
①保济丸。有消食导滞作用，可治疗胃腹胀满、口臭、打嗝有腐败味、放屁多、舌苔厚腻等。口服，每次1-2瓶(每瓶1.85克)，一日3次。
②香砂养胃丸。温中和胃，用于不思饮食、胃脘胀满或吞吐酸水。口服，每次9克，一日2次。
③木香顺气丸。行气化湿，健脾和胃，用于脘腹胀满、恶心、嗳气。口服，每次6～9克，一日2～3次。
④柴胡舒肝丸。疏肝理气，消胀止痛，用于治疗气郁不适，胸胁胀闷，不思饮食，呕吐酸水。口服，每次1丸，一日2次。
生气了胃胀——加味左金丸，气滞胃病颗粒，达立通颗粒
吃多了胃胀——加味保和丸，保和丸，枳实导滞丸
怕凉的胃胀——温胃舒胶囊，虚寒胃痛颗粒。
三、胃胀吃什么好呢
胃胀气的原因
胃胀气主要是吃饭不规律加之喜欢吃刺激性的食物引起的，也是胃病的出现的前兆，所以应该注意。吃些清谈的食物，注意保养自己的胃。是药三分毒，所以不要轻易服药。养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

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