素菜可以多买些易保存的放冰箱，像番茄、瓜果类的，茎叶类少买些，保证每天都有素菜 。小两口的家庭，一般一个礼拜周末买一次菜，回家准备一下，一个礼拜就不用买菜了，晚上回家焖米饭加做菜，半小时就能吃了，超省时
3、多备些乳制品、蛋类，每天都吃，非常有营养的
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