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给您带来最新的美食资讯，家庭最实用的烹饪技巧，关注「辣爸食堂」幸福每一天 。#谣零零计划#水，是生命之源，是人类生命的第一要素，人体内70%都是水，婴儿体内含水达80% 。水在血管、细胞之间流动，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，在人体内起到至关重要的作用 。
水对人体如此重要，所以我们每天都要喝水，随时补充身体对水分的需求 。古时候人们都是喝大自然的天然水源里的水，比如山泉水、井水、河水、湖水等自然水 。随着社会的进步，科技的发展，人们对生活的便利和饮水卫生的需求，有了人工净化的水，从此，人类饮水的种类上又多了一种水――自来水 。
很多人说自来水对人体有害，一定要净化后才能用；也有人直接拒绝食用自来水，家中所有吃喝的用水全部购买矿泉水或者山泉水 。那么自来水真的如此不堪吗？今天我们就来分析一下各种水到底有什么不同 。
1、自来水自来水是把不能直接饮用的水，通过过滤、净化、消毒，变成达到食品安全规定的标准的饮用水 。自来水含有钙离子、镁离子、钾离子，以及由于自来水经过“漂白粉”进行消毒的时候，会残留下来的氯离子 。钙镁离子最终会沉淀变成水垢 。因为水中的微生物、浮游生物已经被彻底地杀死过滤，所以水体是纯净的，质量稳定 。
2、山泉水
山泉水，指的是经过山体自然净化作用而形成的天然饮用水，山体在层层过滤与流动的同时也融入了很多矿物质，含有矿物质的成分和比例，不同的山体的不同地质结构，矿物质的成分也会不同 。唐代著名的“茶仙”陆羽在其著作"茶经"中指出, 山水上, 河水中, 井水下, 认为用来泡茶的水, 以自山中流出的山泉水口感最佳 。
3、井水井水，其实就是地下水，地表下面比较浅的不透水的岩层上面聚集的水 。这些水受地表环境的影响很大，不同境况的地表下的水成分是不同的，有的是经过地表过滤后富含矿物质适合人类饮用的水 。有的则是地表受到污染渗透到地下的污染水，这种水对人体有害，是不能够用来饮用的 。由于井水是含钙镁等较多的“硬水”，所以很多长年喝井水的地区，胆结石发病率非常高 。
4、江河湖水江河湖水也叫地表水，在汇集成河湖的过程中，在地表经过各种环境的地表流动后，水质会发生不同的变化 。人类生活活动产生的工业废水、生活污水、农药、化肥等都会污染水环境，大多数地表水富含各种微生物、细菌以及各种化学物质，不适合直接用来饮用，需要进行净化处理后才能变为饮用水 。
5、净化水现在的人对饮用水的质量非常重视，大多数人会在家里的自来水入口处安装净水设备，将城市自来水厂供给的自来水进行过滤、净化后，再进行使用和饮用 。有的家中安装过滤的饮水机，把自来水倒入后，经过过滤变成直接饮用的净化水 。
那么，说了这么多种水，到底哪些水对人体有益，哪些水对人体有害呢？
首先，普通的江河湖里的水一般是不能直接饮用，微生物和细菌较多 。其次，部分地表被污染的井水是不能作为饮用水的 。没有被污染的山泉水当然是最好的饮用水，但是这种山泉水并不是到处都有，资源还是很稀缺的 。有些山体被污染的山泉水一样也不能饮用 。
剩下的两种自来水
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