冬季补肾菜之紫菜汤
紫菜是生活在海洋里的叶状藻体可食的种群，并不属于植物 。紫菜拥有丰富的营养价值，其蛋白质含量超过海带，除此之外胡萝卜素和核黄素含量也较多 。紫菜具有补肾养心，清热利水等功效 。冬天吃什么菜补肾，紫菜汤也是选择之一 。
做法：紫菜汤做法简单易学，首先大火让水沸腾，然后把洗好的紫菜放进去，大火煮三分钟后加入调味好的瘦肉即可 。
以后如果有朋友同事咨询您冬天吃什么菜补肾，您可以告诉他们冬天补肾吃黑色食物是最健康的 。当然冬天补肾不单单是要靠吃，还要通过适量的运动来补肾养心的哦 。
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