春季传染病预防的小知识如何做好传染病预防( 三 )

⑸每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其是宿舍、电脑室、教室等。
⑹合理安排好休息，做到生活有规律;注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。
⑺不食、不加工不清洁食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不吃带皮水果，不喝生水。
⑻不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾;不随便吐痰、打喷嚏。
⑼出现发热或其他不适症状及时就医;到医院就诊最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染。
三、5种春季疾病的预防方法
传染性疾病
春季是传染病高发的季节，水痘、麻疹、流脑、腮腺炎这些平时并不常见的病会在春季出来捣乱，更可怕的是这些疾病并不局限于儿童，成人也会患病，症状也相对重一些。由于这些疾病大多数是经呼吸道传播的，因此预防起来主要是提高自身免疫力和减少与传染源接触。除了随着天气变化注意增减衣服外，尽量不要在人群密集的公共场所停留过久，带上口罩，防粉尘也防病菌，在空气流动的地方就不那么容易得病啦！
流行性感冒
在诸多传染病中患病人数最多、当然病情也相对最轻的就是季节性流感。季节更替之际，患感冒是在所难免的，而且这类病毒性感冒并没有特效治疗药物，因此最重要的是提高自身免疫力。加强体育锻炼，增强体质；注重开窗通风，保持空气流通；多吃果多喝水，是预防流感的三*宝。
春季花粉症
春季是花朵盛开的季节，对于那些敏感人群也是最难受的季节。植物花粉和螨虫会漂浮在空中，极易进入人体，从而出现呼吸道、眼部、皮肤的过敏反应。如果你不幸成为了敏感人群中的一员，只能尽量避免接触花粉，但是往往效果都比较差。尽可能的不进行室外活动，口罩、帽子、围巾也最好配备全，当然这种方法不是百分百有效而且只是暂时有效。能够到医院进行系统的脱敏治疗，才能从根本上解决问题。
心理疾病
春季容易情绪变化，也更容易出现躁动或抑郁的问题。此时，需要我们关注自己和身边亲人的心理健康问题，特别是那些平时情绪容易低落和悲观的人应该格外关注。春季对于负性情绪较重的人来说，应该多到户外活动和进行适当的体育锻炼，踏青游园能够让心情开朗，心胸开阔。
心脑血管疾病
春季早晚温差大，血管收缩变化明显，血液粘稠度也会相应改变，因此我们需要关注长辈的心脑血管健康状况。对于出现头晕头痛、运动障碍、语言障碍、胸痛胸闷的老人要及时带他们就医，这些症状可能预示着心脑血管疾病，必须引起重视。
四、春季要如何预防疾病
1、常喝水
气候干燥时，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
2、注意日常饮食
合理安排饮食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。
3、注意个人卫生
勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩。对衣物和被褥等必须勤洗勤晒。
4、加强锻炼，增强免疫力
春天，人体新陈代谢开始旺盛，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，同时合理安排作息时间。

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