蛋白质对人体有多重要 蛋白质对人体的重要( 二 )


大豆:每百克含35克蛋白质 , 每天可以吃40克左右 , 大约换算后相当于100克豆腐
现在你觉得蛋白质怎么样?需要每天都补充吗?参考列出的优质蛋白质榜单 , 适当补充 , 健康也许更能收获好处 。


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