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夏天到了,跟脂肪的较量又开始了
适量的运动和健康的饮食会让我们的减肥过程事半功倍,简单又好吃的减脂餐就必不可少,减肥人士都知道鸡胸肉是非常健康又营养的减脂食物,蕴含丰富的蛋白质,是减肥健身必备的减脂食物,但鸡胸肉做不好很容易变的有老又柴,口感大打折扣,下面给大家分享一道简单易学又超级好吃的鸡胸肉做法,让减脂的同时又能享受到美食
食材:鸡胸肉或鸡腿肉(更嫩)、生菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜
1??鸡胸肉切薄片
2??加一勺蚝油、生抽、料酒、一小勺盐、黑胡椒抓匀,腌制15分钟
3??锅里少量刷油,小火煎制金黄出锅
4??撒上少许孜然粉,拌匀
5??生菜叶子洗净,卷入鸡胸肉,黄瓜,胡萝卜等蔬菜,可根据个人口味调节
一道美味又简单的减脂餐就做好了
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