食欲不振怎么回事如何应对夏季食欲不振

文章插图
一、夏季食欲不振吃什么夏天天气炎热，很多人吃不下饭，中医认为这可能是脾胃虚弱造成的，那么夏天食欲不振吃什么蔬菜健脾胃?下面就让中医带我们一起看看吃哪些蔬菜能健脾胃，改善食欲不振的症状。
1、红萝卜：味甘，性平微凉。有健脾化湿，润肠通便之效。用于便秘，久痢，肠胃不适，消化不良等病。
2、白萝卜：又名莱菔。味辛甘，性凉。有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。
3、番茄：又名西红柿。味甘酸，性微寒。有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。
4、韭菜：味辛，性温。有温中行气之功。用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等。
5、大头菜：味苦辛甘，性平。有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。
6、辣椒：味苦辛，性大热。能暖胃祛寒，适用于过食生冷所致的胃寒疼痛、不思饮食，以及呕吐、腹泻、下痢，还可开胃助消化，增进食欲。多食对胃有刺激性。有内热、痔疮、溃疡病者应少食或忌食。
7、南瓜：又名窝瓜。味甘，性温。有补中益气，驱蛔虫之功。用于脾虚气弱，或营养不良;生南瓜子可驱蛔虫。
8、甘蓝：又名蓝菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，缓急止痛。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡。
9、莲藕：味甘，熟用性微温。有补益脾胃，止泻之功。用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等。
10、香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平。能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。
二、夏季食欲不振的原因食欲不振的生理性原因：
1、夏天天气比较炎热，对于人的胃部也是一种考验了，容易让人产生不想吃饭的感觉，如果真的是不想吃饭最好是还是选择一些消暑的食物来吃。
2、吃饭太饱了、不爱运动或者在吃饭前使用甜食或者使人产生饱腹感的，胃部的食物已经非常多了，自然就不想吃饭了，所以最好在吃饭前不吃零食，如果是减肥的人可以吃苹果、香蕉等。
3、如果一个人的压力太大或是情绪不好的话，身体的循环速度也会减缓的，极容易会导致人不思饮食。
4、日常吃一些药物的副作用就是会引起食欲不振了。
食欲不振的病理性原因：
1、如果是人总是不想吃饭了，很多人都想到是肠胃疾病，肠胃等器官都是属于消化系统的，如果运转出现了问题自然会出现食欲不振的问题的，如果是这样的原因平常应该多吃小米粥、胡萝卜、山楂、牛奶、鸡蛋等养胃的食物，慢慢的调节，注意饮食和生活习惯就好了，胃不好的人平时避免吃生冷、辛辣、过硬的食物。
2、除了肠胃疾病会导致食欲不振之外，中医提醒其实像是肾脏疾病、心脏疾病等都是可能会引起食欲不振的，如果有这样病史的人最好是去医院检查一下自己疾病的发展情况，及时治疗比较好。
3、另外肝病患者早起的症状也是会包含有食欲不振、乏力、肝区隐痛、呕吐、腹胀等因素，肝病早起的症状是很隐蔽的，如果食欲不振一直查不出原因的话，最好也去检查一下肝脏是不是健康，说不定就是因为肝脏的问题引起的食欲不振的情况的。早点发现就早治疗，这样才能真正的有更大的治愈几率的。
食欲不振的原因其实是很多的，如果你不注意的话，说不定就真的是小病变成大病了，日常应该以预防为主，家庭调护为辅，这样痊愈的会更快的。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

食欲不振怎么回事 如何应对夏季食欲不振

食欲不振怎么回事如何应对夏季食欲不振