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所有慢性病里面最普遍的是什么病？说出来你可能想不到，是牙周病 。我们参照台湾的数据来看一下，根据台湾卫生署国民健康局的年报，台湾地区18岁以上成年人里有99.17%的人有牙周病 。
怎么会这样呢？因为对刷牙有错误的观念，因为忽视了牙菌斑对牙的危害 。台北市牙医师公会在台北市做了大规模的调查，发现只有40%的人刷牙时间达到医学建议的时间——3分钟，吃完饭就刷牙的人不到20%，有将近80%的人觉得自己的牙没毛病，但其实这些人当中有大量的牙周病 。
显微镜下的牙菌斑
那就算有牙周病又能怎么样呢？下面这个结果不一定准确，但参考价值一定是有的，毕竟我们总能碰到一张嘴就是一股下水道那样恶臭的人，除了熏得人叫天天不应之外，又实在对恶臭的危害说不出个所以然来 。恶臭算得上是一种生化武器，是牙周病的一种，很多项研究显示，它不仅会造成牙龈出血、牙龈萎缩、掉牙，更难以想象的是，口腔细菌还能跟着循环系统影响全身，严重的牙周病让免疫细胞产生大量的类淀粉蛋白β，这些蛋白能从血管开始在全身循环，积累在哪里就威胁哪里，比如在血管积累得多，就能增加心血管病的风险，在脑部积累得多，就增加痴呆症风险，也能间接造成像胃癌、大肠癌这样的病 。当然这不是特别容易发生的事 。
饭后最好刷牙，刷牙很有用啊，但也不是时间越长越好，牙釉质也受不了太用力的摩擦 。那饭后马上刷牙，真的会很伤牙吗？吃饭的时候人嘴里的酸碱值偏酸，这个时候接着刷牙，确实会破坏牙釉质 。但我们也要明白，让牙菌斑在牙上停的时间越短越好 。所以，吃完饭先漱口，这两个作用，一是把嘴里的酸碱值用水冲淡，二是把带着酸性的食物赶紧从牙上冲走，几分钟后，就可以开始刷牙了 。

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