大多数来说出现冻脚现象，根血液循环有很大关系，平时锻炼也脱不了关系，那些在冬季不爱运动的人，尤其是应用在温度比较低的地方，再加上保暖措施不到位，很容易会出现这种情况，所以出现冻伤脚的时候，一定要及时进行调理，平时多运动运动，可以适当按摩一下脚部，促进血液循环 。
三、冻脚的症状有哪些
冬天是一年四季中温度最低的一个季节，这个季节的温度可以达到零下，所以冬天的时候是很容易冻伤的，脸部、手部和脚部、耳朵等经常暴露在空气中的部位，是很容易出现冻伤的情况的 。所以在冬天的时候注意身体的保暖是很有必要的 。那么冻脚以后到底有哪些症状呢？
仍处于冻结状态的患部皮肤冰冷，呈灰、白色或蜡样，触之发硬无弹性，可根据以下临床指征对轻或重度冻伤进行估计 。寒冷引起的冻伤以四肢和面部局部组织损伤多见，局部冻伤可分为四度，一、二度为轻度冻伤，三、四度为重度冻伤 。轻度冻伤区外表具有红、肿、热、痛的表现，有明显的充血和水肿，甚至水疱，主要是由于微血管通透性增高所致 。冻伤常出现在手指、足趾、耳郭及鼻尖等末梢循环易受影响的部位，其他部位受寒时也可发生冻伤 。冻伤局部皮肤冰冷、苍白或花斑色、疼痛、麻木、肿胀感 。
I度冻伤：伤及表皮层（类似I度烧伤），局部红、肿、热、痒、痛 。数日后表皮干脱而愈，不留疤痕 。
Ⅱ度冻伤：伤及真皮层（类似浅Ⅱ度烧伤），局部红肿明显，且有水疱形成，无感染，2～3周后脱痂愈合，愈合后留有少许疤痕 。并发感染创面有溃破者，愈后疤痕更严重 。
Ⅲ度冻伤：复温后肢体可明显水肿，肤色紫红、青蓝，皮肤温度较低，甚至接近于室温 。伤部皮肤感觉迟钝，甚至消失，自觉疼痛较Ⅱ度强烈 。
Ⅳ度：冻伤累及肌肉，甚至骨骼，是最严重的一种冻伤，可以发生干性坏疽，若处理护理不当可转为湿性坏疽，常留伤残及功能障碍 。
文章中介绍了一些可以冻脚的症状，当我们出现这种反应的时候，就要注意很可能已经冻伤了 。冬天温度低，血液流通不畅是造成冻脚最重要的原因，所以平时要注意保暖，并且可以坚持用热水泡脚，这样可以促进脚部血液的流通，是可以帮助预防冻脚的 。
四、怎样防止冻脚
对于脚部来说，很多人都会有可怜的冻小指的现象 。就是没感觉到，就一不小心把脚趾头冻了，从此年年都会感觉脚趾一遇热就奇痒难当，肿的像跟萝卜 。
每天用生姜水泡脚 。对于泡脚的水呢，要生姜片入冷水烧热后，然后来泡脚，用手指搓搓脚，泡到微微出汗就停止，然后来擦干净 。
趁热抹好防冻油 。要很滋润的那种，不用多么高级，防冻的油超市药店都有卖，几块钱一大瓶，然后抹到脚上，用手搓热，让脚感觉吸收进去了，并且表面热乎乎的就OK了 。
穿上棉袜睡觉 。很多人不习惯穿袜子直接睡，那么可以穿上棉睡衣一起，这样就不会怪了 。要尽量宽松的那种，别太紧会影响睡眠质量的 。
保证鞋子的干燥 。我们有时候冬天穿鞋，会感觉里面潮潮的，这样子很不好，不仅让脚部感觉冰冷容易冻，而且对身体也不好，身体整个都感觉暖和不起来 。可以用烘干机，或者小型的烤鞋的来帮助我们的鞋干燥 。
袜子一定要棉袜 。有时候大家在袜子上很不讲究，其实对于我们的脚部的舒适来说，袜子很重要，我们的脚出汗会及时被袜子吸走，这样脚部比较干爽不容易被冻 。

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