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一、冬季身上痒推荐几款食疗方
1.菠菜粥
取菠菜250克洗净，放沸水锅内，略烫两分钟，捞出后切细;粳米100克淘洗干净，放入锅内，加水适量，武火烧开，加入菠菜，用文火熬熟即成，作早、晚餐食用 。主治养血润燥，主治血虚风燥之皮肤瘙痒 。
2.鲤鱼冬瓜汤
取鲤鱼1条去鳞、腮、内脏，洗净;冬瓜500克，不去皮洗净，切块;同放入沙锅，加入适量水、葱白3～5根，武火煮沸，再用文火炖熟，加食盐调味 。食鱼、冬瓜，饮汤，佐餐食用 。主治清热利水，主治湿热壅盛之皮肤瘙痒 。
3.干姜红枣桂枝饮
取干姜9克，红枣10枚，桂枝6克洗净，加水煎汤服用，每日一剂，连服七天 。主治祛风散寒，主治风寒束表之皮肤瘙痒 。
4.杏菊饮
取杏仁6克去皮、打碎;菊花6克洗净，同放锅内，加清水适量，用文火煮沸后3～5分钟即成，代茶饮 。主治祛风清热，主治血热风盛之皮肤瘙痒 。
5.绿豆薏苡仁汤
先煲绿豆100克、薏苡仁50克至烂熟，再加入适量白糖调匀 。分次服用，隔日一次，共服七次 。主治适用于湿热壅盛型皮肤瘙痒症 。
二、女人冬季皮肤容易干燥瘙痒的禁忌
一、戒过度搔抓
皮肤痒了就会产生搔抓的欲望，一点儿不搔抓是不现实的，但是过度搔抓会加重皮肤病 。但是有些人贪一时痛快，用力搔抓皮肤瘙痒处，直抓到皮肤出血为止，结果是越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环 。其实，过度搔抓可导致许多皮肤病加重 。所以，一定要管住自己的手，尽可能避免搔抓，瘙痒剧烈时可及时服药或涂药止痒 。
二、戒热水烫洗
有些人贪一时之快而用热水烫洗皮疹，虽然这样能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化 。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和皮炎患者也是不适宜的 。
三、戒饮食不节
一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病，或使其症状加重 。因此，对过敏体质者来说，饮食宜清淡，可适当吃些水果，补充多种维生素 。
温馨提醒：在干燥的冬季广大女性朋友可以使用些比较保湿的乳液，在每天洗完澡后也可以涂些身体乳，让皮肤不那么干燥，还有身上痒的时候切忌不要一直去抓，因为如果抓破皮了有可能感染到 。
三、冬季瘙痒症的中医治疗妙方
冬季瘙痒症除了药物治疗外主要还是在于保湿，可以使用硅油霜、维E霜等 。
生活用品也应该选择温和不刺激的为宜，因为对皮肤的过度刺激会破坏它的保护层 。洗澡时应该选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液，浴后还可涂抹润肤剂 。还有洗澡的水温不要过高，次数要适量 。如果瘙痒较为剧烈，可以内服抗组胺药物、钙剂、维生素C等，外用药物可根据病情选用含止痒剂的炉甘石洗剂、皮质类固醇激素软膏等 。
中医治疗冬季皮肤瘙痒症，多以养血润肠，熄风止痒为法，内治外治相结合 。内服药可选用当归饮、地黄饮、归脾汤等加减 。皮肤干燥瘙痒处可涂搽润肤止痒药，如无极膏、甘油擦剂、苦参止痒霜 。
皮肤干裂处可涂搽愈裂霜、天麻膏等 。在秋冬季节选用橘皮、莲子、大枣、当归等健脾养血的中药做成药粥，坚持食用，对防治过敏性皮肤病益处大 。临床实践证明，中药治疗冬季皮肤瘙痒症效果良好，对此，医生推荐了几副治疗的药方 。
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