实用的冬季护肤小常识秋如何护肤

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一、几个冬季护肤的小常识
1.补充足够体内水
喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
2.补充体外水
很多女性都觉得补充体外水应该是利用补水保湿的产品，但是事实上，通过洗澡或者洗脸就能够帮助我们轻松的实现肌肤护理的目标哦!洗澡能帮助肌肤补充足够的水分，之后用蒸汽熏蒸就能够减少水分的流失。不过要注意，一定要选用温度合适的水哦!
皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，早晚个用一次补水护肤品，每周做一至二次面膜，能达到较好的体外补水效果。
3.多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质
冬天皮肤容易出现起皮，手长倒刺，嘴唇干裂等问题，除了缺水，缺少维生素也是导致这些问题的原因。
4.注意冬季防晒
冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。
二、秋季护肤的几个小常识
秋季护肤小常识1：不要随便更换护肤品
在季节变换之际，大多数的美眉们都非常急于清理自己的护肤保养品，总是认为换了季节就要赶紧换适合这个季节的护肤品，很多美眉甚至把防晒霜收起来了，认为已经不需要再用了，实际上，一换季就换护肤品是对肌肤非常大的伤害，而防晒霜是一年四季都需要用的，绝对不能省哦。因此，美眉们千万不要着急更换护肤品，更时刻关注肌肤的变换来做调整。
秋季护肤小常识2：切忌频繁去角质
由于在刚刚过去的夏季里，肌肤已经受到紫外线的伤害非常大了，老化的角质堆积令肌肤变得格外暗黄，因此，很多美眉认为此时对于肌肤的去角质工作要更加抓紧才行，其实，秋季为肌肤去角质不宜过于频繁。由于秋季天气干燥，肌肤容易缺水，也会变得非常敏感，因此，对于肌肤的去角质工作只需要每隔大约一个月的时间进行一次就可以了，过于频繁反而会伤害肌肤，令肌肤越发敏感哦!
秋季护肤小常识3：保湿精华液用起来
在秋季，虽然不建议美眉们更换护肤品的使用，但是，美眉们可以换一种护肤使用方式。其实，在使用完爽肤水之后仅使用乳液来保湿是远远不够的，而面霜秋季使用还过早，比较适合冬季使用，因此，保湿精华液在此时使用是最合适的。秋季，肌肤极容易干燥和缺水，而营养的精华液可以帮助肌肤在大量补水的同时又不给肌肤增加任何的负担，非常适合美眉们在秋季这样干燥的季节为肌肤补水使用。
三、冬季怎样养生美容
第一：增加热量的摄取
冬天天气寒冷，增加热量的摄取不仅能够满足身体的正常运转，避免出现手脚冰凉的情况，同时对于身体内排泄系统也具有很好的促进作用。随着天气的不断寒冷，我们的内排泄系统也会受到影响，运转的速度也会变慢，这就导致一些甲状腺素还有肾上腺素等排泄物在体内增加。所以说，冬天应该多吃一些能够增加热能的食物，同时适量的多吃一些含有碳水化合物或者是脂肪、糖类的食物，这样身体才会越来越好，排泄物才能够更好的排出体外，肌肤也会越来越好哦!

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