第二：多吃富含维生素C的食物
冬天由于气候寒冷 ， 导致很多蔬菜等都不适合生长 ， 由于少吃蔬菜饮食单调 ， 很容易导致身体出现维生素摄取不均衡的情况 。维生素对于身体具有非常重要的作用 ， 如果缺少了维生素A、B、C ， 很容易导致身体出现口腔溃疡、便秘、牙龈肿痛等等情况 。
随着科学水平的不断提高 ， 大棚蔬菜也进入了寻常百姓家 ， 所以说冬季应该注意饮食的多样性 ， 多吃一些蔬菜 。如果没有蔬菜 ， 那么也可以适量的多吃一些薯类 ， 例如地瓜以及马铃薯 ， 这些食物中都是含有非常丰富的维生素C含量 。
四、护肤小窍门
1、去黑头可用小苏打
如果鼻子上的黑头太多 ， 影响美观 ， 可以在洗脸水中放入一些小苏打 ， 细腻弹性的质地能够有效清除黑头 ， 洗掉毛孔里的污垢 ， 经常使用 ， 可以显著改善黑头状况 。
2、酸奶蜂蜜保湿
酸奶和蜂蜜都能帮助保湿肌肤 ， 给肌肤充足的水分 。去适量的酸奶和蜂蜜混合在一起 ， 清洁完面部后 ， 把它均匀地涂抹在脸上 ， 也促进肌肤保持水润亮泽 。
3、祛痘用牙膏
牙膏不仅能够保护我们的牙齿 ， 它还有很好的消炎和清凉效果 ， 在脸上痘痘出现红肿的时候 ， 涂一些牙膏在患处 ， 能够快速地起到消肿的作用 ， 之后洗净就可以了 。
4、去角质用燕麦
把燕麦片泡在牛奶中 ， 搅拌成糊状 ， 在清洁完脸部之后涂抹在脸上 ， 15分钟后用清水洗净 ， 这种方法能够有效去除皮肤上老化的角质 ， 让皮肤恢复光滑细腻 。
办公室MM天天对着电脑 ， 经常会感到皮肤干燥暗沉 ， 到底该如何护肤呢?下面小编告诉大家几个护肤小贴士 ， 让MM们懂得如何有效呵护肌肤 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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