19款超好喝的破壁机营养豆浆米糊搭配汇总 破壁机营养豆浆搭配食谱大全


19款超好喝的破壁机营养豆浆米糊搭配汇总 破壁机营养豆浆搭配食谱大全

文章插图
1??黑芝麻糊(乌发润肤):
黑芝麻40克、大枣两颗、核桃15克、大米20克、清水800毫升,破壁机米糊功能
2??红豆黑米豆浆(暖宫驱寒):
黑米20克、红豆30克、大枣两颗、苹果少许、清水800毫升,破壁机豆浆功能
3??绿豆薏米豆浆(清热祛湿):
绿豆20克、黄豆20克、薏米20克、清水800毫升,破壁机豆浆功能
4??藜麦燕麦豆浆(减脂抗老):
黄豆20克、藜麦10克、燕麦15克、核桃10克、大枣两颗、清水800毫升,破壁机豆浆功能
5??南瓜浓汤(润肤养胃):
南瓜300克、糯米40克、清水600毫升,破壁机浓汤功能(也可豆浆功能)打好之后加200毫升牛奶,个人感觉不加牛奶好喝
6??莲子百合豆浆(安神助眠):
黄豆30克、莲子20克、百合干10克、清水800毫升,破壁机豆浆功能
7??黑米薏米核桃糊(补气养颜):
黑米30克、薏米30克、黄豆粉(或黄豆)15克、核桃10克、清水800毫升,破壁机米糊功能
8??百合莲子绿豆豆浆(清热解毒):
绿豆20克、百合干10克、黄豆20克、莲子15克、清水800毫升,破壁机豆浆功能
9??鹰嘴豆燕麦豆浆(掉秤减脂):
鹰嘴豆30克、燕麦20克、小米10克、清水800毫升,破壁机豆浆功能
1??0??绿豆燕麦核桃露(益智补脑):
绿豆20克、生燕麦20克、百合干10克、核桃10克、清水800毫升,破壁机豆浆功能
1??1??紫薯燕麦豆浆(减肥饱腹):
生紫薯80克、燕麦20克、黄豆20克、大枣两颗、清水800毫升,破壁机豆浆功能,完成后可加入200毫升牛奶
1??2??燕麦拿铁豆浆(减脂饱腹):
咖啡粉3克、生燕麦25克、黄豆25克、清水800毫升,破壁机豆浆功能,完成后过滤掉咖啡的渣,速溶咖啡不用过滤
1??3??银耳莲子羹(安神润肺):
银耳三分之一朵、莲子20克、百合干10克、大枣一颗、清水800毫升,破壁机豆浆功能
1??4??南瓜豆浆(养胃润肠):
南瓜100克、黄豆20克、小米20克、清水800毫升,破壁机豆浆功能
1??5??坚果燕麦豆浆(低脂饱腹):
混合坚果一袋、黄豆15克、燕麦20克、清水800毫升,破壁机豆浆功能
1??6??红枣燕麦糊(养颜减肥):
大枣六颗、生燕麦50克、清水800毫升,破壁机米糊功能
1??7??红豆燕麦奶(补血养颜):
红豆30克、燕麦25克、糯米15克、大枣三颗、清水800毫升,破壁机豆浆功能
1??8??黑米燕麦奶(补血补气):
生燕麦30克、红豆20克、黑米20克、清水800毫升,破壁机豆浆功能


1??9??六个核桃(养颜健脑):
生果仁25克、核桃20克、大米20克、大枣三颗、清水800毫升,破壁机豆浆功能,完成后加入200毫升牛奶


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