三、男生夏天怎么防晒
1墨镜是最为被广泛接受的防晒产品 。一款简单大方得体的墨镜不但能帮助你有效地阻挡紫外线 ， 还能提升个人的气质 。因此 ， 夏日里 ， 男士们何不挑上一款适合自己的墨镜哪?
2遮阳帽的选择相比墨镜来说就显得时尚了一步 。小小的帽子 ， 形态各异 ， 却能搭配不同的衣服 ， 将人当时的心情和状态表露无疑 ， 同时更能起到好的防晒效果 ， 一举两得 。
3不同质地、不同颜色的衣服有着不同的防晒效果 ， 比如 ， 棉质衣服的SPF值大约为15～40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7～10;针织浅色衣服的SPF值大约为4～9 。而深红色或藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装 。男士最好避免穿浅色衣服 。
4遮阳只能减少太阳直晒和一定程度上减轻紫外线的侵袭 。长时间处于户外 ， 建议适当使用防晒霜进行防晒 ， 男性皮肤油性较大 ， 最好选择比较清爽的化学防晒剂 。还可以在使用防晒剂之前先用爽肤水 ， 爽肤水有控油的作用 。洗脸后或防晒剂时效到了后记得补上 。
5外出之前20~30分钟 ， 要涂上防晒霜 。如果长时间在户外 ， 要每80分钟再涂一次 ， 而在大运动量排汗之后 ， 也必须重新涂抹防晒品 。另外 ， 还应保持良好的卫生习惯 ， 及时清除淤积在毛孔中的汗渍和污物 ， 这才是最根本、最有效的夏日护肤之道 。
6出门前尽量涂抹防晒霜 。如果实在很懒 ， 什么装备都不愿意用 ， 那么尽量避免正午时分紫外线照射最强烈的时段外出 。外出时尽量避免直接在太阳底下暴晒 ， 最好选择在树阴或沿街商铺屋檐下行走 ， 避免阳光直射 。
四、4种水果的神奇防晒效果
1、樱桃
车厘子又称作樱桃 ， 铁质和胡萝卜素丰富 ， 有活血化瘀、促进皮肤微循环之效;同样 ， 车厘子中的维生素C能嫩白皮肤 ， 抑制黑色素沉淀 ， 让大家不再惧怕夏季火辣阳光 。
2、柠檬
柠檬富含柠檬酸 ， 并且含碱性比较高 ， 可以调节人体的体液平衡以及促进新陈代谢 。还具有延缓衰老的作用呢 。
有研究指出 ， 柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成 ， 并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢 。
3、葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素B ， 具有防止皮肤粗糙 ， 促进肌肤新陈代谢的功效 。它还富含维生素C ， 有抑制老人斑病因的黑色素的生成作和抗氧化效果 。葡萄柚里含有丰富的食物纤维 。依靠食物纤维的调整肠胃效果 ， 改善便秘 ， 有助于消除小腹赘肉 。
4、草莓
草莓是水果中含维生素C很丰富的一种水果 ， 这主要是因为它丰富维生素C可以充分抑制黑色素的增加 ， 可以有效的防止雀斑、黑斑的形成 ， 同时还可以促进血液流动 ， 让自己的肌肤时刻保持一种白里透红的状态 。

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