![冬天吃什么御寒效果好 冬季御寒食谱都有什么](http://img.sichuanlong.com/221024/154T2J21-0.png)
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一、什么是冬季
冬季是四季之一 , 秋春之间的季节 。天文学上认为是从12月至3月 , 中国习惯指立冬到立春的三个月时间 , 也指农历“十、十一(冬)、十二(腊)月”一共三个月 。在南北半球所处的时间不同 。按气象意义划分 , 在南半球温带及寒带 , 冬季在6、7、8月份(也可以按星座标准说是5月21日~8月22日) , 在北半球温带及寒带 , 冬季在12、1、2月份(也可以按星座标准说是11月21日~2月18日) 。按节气意义划分 , 冬季从立冬开始 , 到立春结束 , 西方人则普遍称冬至至春分为冬季 。从气候学上讲 , 平均气温连续5天低于10℃算作冬季 。
物候
冬季在很多地区都意味着沉寂和冷清 。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动 , 很多植物会落叶 , 动物会选择休眠 , 有的称作冬眠 。候鸟会飞到较为温暖的地方越冬 。[1]
节气
立冬太阳位于黄经225° , 11月7-8日交节;
小雪太阳位于黄经240° , 11月22-23日交节;
大雪太阳位于黄经255° , 12月6-8日交节;
冬至太阳位于黄经270° , 12月21-23日交节;
小寒太阳位于黄经285° , 1月5-7日交节;
大寒太阳位于黄经300° , 1月20-21日交节;
气象
在北半球 , 冬季是最寒冷的季节 , 即使温带的气温也可能降到0℃以下 。
在冬季 , 很多地方会经历降雪 , 北方大部分地方的冰雪到春天才会融化 。
二、冬季保健误区是什么
冬季 , 有不少有碍健康的生活习惯 , 常被一些人误认为是正确的 。
戴口罩防冷
鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网 , 血液循环十分旺盛 , 当冷空气经鼻腔吸入肺部时 , 一般已接近体温 。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强 , 若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气 , 更容易患感冒 。
蒙头睡觉
把头蒙在被窝里 , 感觉上暖和一些 , 但被窝里的氧气会越来越少 , 二氧化碳和不洁气体却越积越多 , 故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力 。
热水洗脸
冬天人的面部在冷空气刺激下 , 汗腺、毛细血管呈收缩状态 。当遇上热水时则迅速扩张 , 但热量散发后 , 又恢复低温时的状态 。毛细血管这样一张一缩 , 容易使人的面部产生皱纹 。
饮酒御寒
饮酒后有浑身发热的感觉 , 这是酒精促使人体散发原有热能的结果 。酒劲过后 , 因大量热能散出体外 , 反而使人浑身起鸡皮疙瘩 , 导致酒后寒 。
手脚冰冻用火烤
冬天手脚长期暴露在外 , 血管收缩、血流量减少 。此时 , 如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力 , 出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强 , 局部性瘀血 。轻的形成冻疮 , 重的造成组织坏死 。所以 , 冰冻的手脚只能轻轻揉擦 , 使其慢慢恢复正常温度 。
皮肤发痒用手抓
冬天因干燥感到浑身发痒时 , 切不可用手抓挠 , 否则易抓破皮肤引起继发感染 。防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、水果 , 少吃酸辣等刺激性强的食物 , 少饮烈性酒 。勤洗澡 , 勤换内衣 。瘙痒严重者 , 可服用扑尔敏、非那根等药物 , 也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗 。
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