宝宝照顾的方法 夏季宝宝的保健饮食( 二 )


所以 , 给宝宝剪头发时不太适合剪光头 , 可以将宝宝的头发剪短一点 , 这样就可以对宝宝的头部皮肤进行保护了 。
2、夏天一味认为穿袜子与不穿袜子都是错的
对于宝宝在夏天还需不需要穿袜子这件事上 , 每个人都有每个人的说法 , 有人说夏天需要穿袜子 , 因为寒从脚起;有人说夏天不需要穿袜子 , 因为太热 , 不利于宝宝小脚的散热 。而有一些家长就一味的只偏向于其中一方面 。
其实 , 夏天很热是不错 , 但是大多数人在室内都会开着空调 , 当室内开着空调的情况下 , 那可以给宝宝穿上薄点的袜子 , 如果是在没有空调的情况下 , 那可以不用穿 , 光着脚对宝宝的发育也是有好处的 。
再次要根据宝宝的年龄体质来判断 , 对于新生儿来说 , 体温的感知功能还没有发育完善 , 那么就可以给宝宝穿上袜子 , 防止着凉 。
如果是体质比较弱的小宝宝 , 而且已经习惯穿着袜子 , 那么就需要按照原先的习惯给宝宝穿上袜子 。
对于在夏天给宝宝穿袜子 , 家长还是需要多观察自家的宝宝 , 依照具体情况而定 , 不要一味的认为某一种方法是对的或者是错的 , 适合才是对的 。
3、夏天天气热给宝宝多喝水是错的
夏天天气热 , 流太多汗了 , 妈妈就会一直给宝宝喝水 , 但是这样的做法其实是错的 。给宝宝每天喝水的量也是需要适量的 。
夏天 , 可以适当的给宝宝增加喝水的量 , 因为天气热 , 流汗了就需要补充水分 , 这样宝宝的嘴巴才不会感觉到干 , 吃饭才有胃口 。
但是 , 夏天也不能给宝宝喝太多的水 , 因为宝宝还小 , 宝宝的肾脏还没有完全的发育好 , 喝太多的水反而会造成肾脏负担 。
三、夏季如何安排宝宝饮食
炎炎夏日 , 骄阳似火 。宝宝们由于出汗多、运动少、饮食不当等原因 , 往往会少食、厌食 。如何克服以上问题 , 帮助宝宝安然度夏 , 听听专家们的意见吧!  
       夏季饮食七分饱专家指出 , 夏季应注意培养宝宝良好的饮食习惯 , 均衡营养、合理饮食方能吃得香 。预防儿童厌食 , 首先要饮食有节 , 合理喂养 。婴儿期喂养要定时定量 , 6月龄后要逐步减少奶量 , 及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品 , 使他不挑食 。小儿肠胃柔弱 , 不宜食生硬油炸类食物 , 不可过饱 。特别是夏天 , 冰饮食品易损伤胃黏膜血管 , 使消化功能下降 , 所以也不能多食 , 并且要少吃零食 。一般情况下 , 孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品 。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部 , 帮助消化 。其次 , 需要适量运动 。按照年龄来增加活动量、选择不同的运动方式 , 幼儿可以选择户外活动 , 使气血畅通 , 保持食欲、身体健康 。儿童饮食清淡为宜
       在饮食方面 , 主张多吃清淡、容易消化的食品 , 比如:绿豆百合米仁汤等 , 如果能够坚持夏季吃上两个月 , 可以减少其他疾病 。在菜肴上也以清淡为主 , 如:冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等 , 这些食品营养丰富 , 饮食、烹调清洁又不容易生病 。在出汗时 , 也不要吃太多冷饮 , 可以适当吃些粗粮 , 如:玉米、麦片和小米粥 。


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