Tips3：选择牛肉、猪肉等红肉;而油则尽量选择橄榄油、亚麻籽油 。
减肥不是不能吃肉哦 ， 只是最好选择牛肉、猪肉等红肉 ， 这些瘦肉富含大量的蛋白质 ， 能够帮助你燃烧脂肪 。而烹调的时候 ， 尽量选择橄榄油和亚麻籽油 ， 这两种油含有不饱和脂肪酸 ， 能够降低血液中的胆固醇 ， 并且能改善血液的微循环 ， 对健康非常有好处 。另外 ， 在吃肉的时候 ， 选择无需加热的生柠檬汁或者水果醋调味料来搭配是不错的选择 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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