如果我们想要减肥的效果得以延续就需要加入运动，减肥期间，加入运动并不仅仅是表面上可以帮助身体消耗200到300卡的热量这么简单 。
运动更多的是可以提高我们细胞的活性以及身体代谢，帮助身体消耗热量，所以说减肥要管住嘴迈开腿一点都没错 。
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