美容养颜的水果有哪些，那些水果美白养颜且减肥

胖子的无奈是，不管你尝试多少种瘦身方法，却都被自身的易胖体质给打败了。是不是很羡慕别人的易瘦不胖的体质？看着别人吃什么都不用忌口，大口干肉大口喝酒。而你的肚腩肉就像顽固不化的存在，是不可能瘦的，吊带裙基本是不敢穿的。其实，瘦身的方法有很多种，你并不是只能一味的不吃，不喝，这样反而会适得其反，损坏身体健康。
下面几款减肥水果，让你轻松吃出滋润和美丽。
1、苹果：苹果含有丰富的果胶，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收，含有的钾元素能够防止腿部浮肿，此外含有的热量也不高，这样对于减肥是非常有利的。
2、葡萄柚：葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能以及吸收营养，它含有的糖分比较少，而且含有的维他命C 有助于人体消除疲劳以及美化肌肤。
3、番茄：番茄含有大量的维生素C 和膳食纤维，能够增强人的饱腹感以及促进人体的新陈代谢，而且番茄含有的热量也比较低，可以作为减肥零食食用，既饱腹又减肥。
4、菠萝：菠萝含有大量的蛋白分解酵素，有助于蛋白质的消化，有助于减肥。但是需要注意的是菠萝不宜多吃，最好在饭后食用，以免过强的酸性伤害胃壁。
5、香蕉：香蕉是以糖质为主要成分的水果，吃了之后有助于消化，很容易让人产生饱腹感，更重要的是含有的热量也不高，这样就有助于人体控制食欲减肥。
6、奇异果：奇异果含有的维他命C 是非常多的，对于消除疲劳以及美白肌肤是非常有效的。而且奇异果含有大量的蛋白分解酵素，有助于防止便秘以及减肥。
7、柠檬：柠檬含有大量的柠檬酸，能够促进人体热量的代谢，而且它含有的其他物质能够促进肠道的蠕动，有助于人体减肥
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