优秀的人都很自律、勤奋！自律对我们人生有哪些意义？胸中藏有大志的人，往往是一个很自律的人 。自律的人，看似日子过得辛苦，但是，却因为这种辛苦，获得更多人生选择的自由，和说“不”的资格与底气 。重庆谈判中，蒋介石曾对秘书陈布雷说：“毛泽东不可轻视 。他嗜烟如命，但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间，竟绝不抽一支 。对他的决心和精神，不可小视！”自律的人，既可怕，又可敬 。如果是伙伴，你要跟他学会律己；如果是对手，你要做好足够的心理准备 。以前总觉得，人生苦短，应及时行乐 。今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年 。直到后来，我渐渐发现：每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦 。不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级 。自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为！- 1 -人为什么要自律？很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力 。一个自律到骨子里的人，看上去大多是无趣的 。在别人出去玩乐的时候，一个人窝在那里看书；在别人享用着美食的时候，在健身房里挥汗如雨；周末的时光，很多人慵懒地睡到中午，他依旧雷打不动的早起、跑步、看书、工作...这样的人，不仅看起来无趣，甚至感觉有自虐倾向，活得一点都不洒脱和自由 。但真实情况是，自律的人比不自律的人要自由得多 。如果你总是随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩你也玩，别人努力你还在玩，依旧放纵自己 。那么如此不自律的你，现在看似是自由的，但你会发现自己越活越没有自由，没有选择的资本 。康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰 。越自律，越有话语权，身体和人生都是如此 。一天两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路 。付出和回报是成正比的，量变足够了才可能促成质变 。这就是一个人为什么要自律的原因，和梦想沾不上边，就是简简单单地为自己以后能真正自由一点，身体和人生都自由一点 。是啊 。越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长自己 。- 2 -所有优秀 背后都有苦行僧般的自律说要自律的人很多，可坚持自律的人很少，就像爬一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少 。好的坚持，本身就是一种自律 。还记得去年的时候，一位名叫沈华的96岁老爷爷走红网络，健身26年的他体格健壮，完全不像一个近百岁的老人，大家都喊他“华仔”、“华叔” 。沈老每天的作息时间非常规律，从不超过晚上十点睡觉，早晨四点多就起床活动身体，每天下午到健身房报到 。他的同龄人很多都已经不在了，沈老说：“现在健身和运动是我最好的朋友” 。七十多岁的沈华最初进健身房，总遭遇很多白眼，很多人都觉得他一把年纪，肯定坚持不了多久，可现实是，很多年轻人只是健身房的过客，沈华却用二十年变成了为人熟知的“肌肉爷爷” 。日本作家村上春树从30岁开始写作，至今已快有40个年头，创作出了大量的作品，经典又高产 。村上春树写作有个习惯，他每天只写4000字，400字一页的纸，每天写到10页就停下来 。另外，他每天都会拿出一个小时出来跑步，雷打不动，正是这种高度自律，让他有精力能够持续产出优秀的作品出来 。商业大佬们的自律性更是可怕，李嘉诚那么成功的人士，依旧坚持每天晚饭后看英文电视，不仅看，还跟着大声说出来，怕自己落伍；每天临睡前坚持看书阅读 。同李嘉诚一样自律的商界大佬很多，世界首富比尔盖茨几十年来坚持每周至少看两本书 。很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀 。而那些自律的人，往往连老天爷都不忍心辜负他们 。- 3 -越自律，越优秀《认知突围》中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限 。越自律，认知能力越强，人和人的差距，就是这样逐渐拉开的 。一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，决定着你人生的高度 。每个人都有权利选择怎样活着，有人认为人生苦短，要及时行乐，没有问题，但我想告诉你，自律的人生其实更加美好，因为当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路 。真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持着往前走的人 。愿我们真正成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活 。人生没有近路可走，但你走的每一步，都算数 。越勤奋，越努力；越自律，越优秀 。rr自律可以让我们的生活更好，可以让我们在面对困难和挫折时，以更加平和的心态去面对，并能积极地去解决问题 。在《少有人走的路》中，作者斯科特派克提出了4种自律的原则，接下来我会一一说明，有不对的地方请大家多指正，谢谢！ 一说到自律，我们大多数人的认知就是早睡早起，每天坚持锻炼，每天坚持学习等，其实这并不算是真正的自律 。曾听过《少有人走的路》这本书的解读，其中就讲解到自律这一话题 。作者斯科特派克是一位非常了不起的心理医生，他提出自律应该遵循四大原则，分别是延迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡 。我觉得了解并实践这四大原则，基本上我们每一个人都能做到自律 。下面我来详细说一下这四大原则： 第一：延迟满足感 顾名思义，延迟满足感就是先要做不好做的事情，然后再享受事后的快乐，让满足感晚一点到来 。拿我们生活中的事情举例，过生日吃蛋糕，你是先吃平淡的蛋糕，还是先吃美味的奶油？如果你是先吃美味的奶油，那说明你做事时，总是先做容易且简单的事情，最后才做困难的事情 。而如果你是先吃蛋糕，那说明你有延迟满足感的特征 。具体一点，我们每天都会给自己定下许多目标，甚至规定了截止时间 。可是我们在完成的过程中，却总是一拖再拖，比如一会去玩下手机，一会去和朋友闲聊，一会儿又去干其他什么事情，结果到了截止时间前，我们才紧赶慢赶、应付了事，最后目标肯定完成的不好 。有人说：你怎么过一天，就怎么过一生 。我们要想让我们的人生更加美好，就必须要付出、拼搏和努力，而延迟满足感就是要求我们，先不要急着去享乐，去贪玩，而是要脚踏实地地去做事情，否则你今天完不成自己的目标，明天也是如此，结果就是你永远也完不成自己的目标，所以这一点特别需要我们警惕 。第二：承担责任 无论是在生活中，还是在婚姻中，或者在工作中，我们都必须要承担我们自己的责任 。但是实际过程中，你会发现，有些人只会去逃避、不去正确面对问题 。比如有的人因为投资或者做生意失败了，亏了很多钱，觉得对不起家人朋友，无颜面对，于是就自暴自弃、酗 酒，啥也不做 。这就是没有责任感的表现，虽然做生意失败了，但是人生哪有一帆风顺的事情 。正确的做法就是勇于面对事实，主动承担起责任来，不去躲避 。第三：忠于事实 相信我们许多人都看到过这样的场景，有些父母在自己的子女刚学着走路的时候，因为子女不小心被石子绊倒了，就立马过去抱起孩子，一边安慰孩子一边拍打地面：“都是这该死的地面，要不是它，我们宝宝就不会摔倒！” 这就是不忠于事实的表现，因为父母给孩子传递的信息是：我摔倒了不是我的责任，而是地面的问题，这样的话就会让孩子学会推卸责任，不能正视自己的错误 。放在生活中也是一样的，当我们自己犯错后，我们首先做的不是去指责他人的不对，而是应该多反省一下，自己是不是哪个地方做错了 。再比如，我们因为挣不了多少钱，就去羡慕有钱人，甚至嫉妒他们，那也是不对的，也是不忠于事实的表现 。因为只有我们摆正态度，默默去努力，我们才会活得属于我们的一切 。第四：保持平衡 这一点非常容易理解，就像我们在工作和家庭出现冲突时，我们应该如何选择才会更好！当然，许多时候因为工作和家庭无法兼顾到一起，我们就应该学会放弃一些东西，比如家里有些事情需要你去做，那你就应该放弃掉工作中的应酬或者其他事情，哪怕会有损失也应该放弃，因为家庭的事情比较重要 。总而言之，保持平衡就是要求我们在有可能的情况下，尽量在两件事中求得平衡，如果实在不行，那就要放弃一样东西，以此达到平衡 。结语 做到自律非常不容易，但如果我们能按照上面四个原则去做，总有一天我们会自律起来 。而自律的生活，才是我们最应该过的生活 。因为自律的人生，不仅能让我们心境更加平和，也能让我们在处理问题上更加得心应手 。人生本来就困难重重，愿你我都能学会自律，让人生更加美好 。