腰部是最难瘦的地方,怎样才能减掉腰部的赘肉呢?以下的瘦腰按摩手法可以帮到你 。
按摩是最有效的减肥方法,用来瘦腰效果也是非常棒的,赶紧来学习下厕所瘦腰按摩手法 。
瘦腰按摩手法一:轻揉腰腹
双手交叠放在腰腹上,挺直腰,用手臂的力量以顺时针的方向轻轻揉压腹部,片刻后再以反方向进行轻揉 , 直到感觉腹部微热即可,这个按摩手法可令你的腰部变得更紧实 。
瘦腰按摩手法二:轻刮腰腹
双手四指并拢,手掌侧立在腰腹的下方,再将两手在肚皮上由下往上刮,反复刮至腰腹发热,这个按摩手法可有效促进脂肪的燃烧,令腰腹更紧实 。
瘦腰按摩手法三:轻捏腰腹
双手握拳,再用双手的食指与中指对腰腹赘肉进行轻捏,由外至内捏赘肉,直到腰腹发红发热 , 休息片刻,再重复按摩,可帮助脂肪的燃烧 。
瘦腰按摩手法四:轻抓腰腹
挺直腰坐在椅子上,双手放在腰腹下面,然后再利用指腹轻轻将腰腹的赘肉抓捏 , 反复按摩直至腰腹感到酸疼,此按摩手法可迅速瓦解腰腹的脂肪,达到瘦腰的效果 。
瘦腰按摩手法五:轻敲腰腹
平躺在床上,两手握拳,然后用手指的关节对采用由下往上进行敲打 , 反复敲打至腰腹发热发红,此手法可有效加速腰腹的脂肪燃烧 , 消除腰腹的赘肉 。
只要按照上面的按摩手法进行,你就可以瘦出迷人的小蛮腰了哦!
【瘦腰按摩手法 按出迷人小蛮腰】
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 瘦腰健身操 六个步骤快速燃烧腰部脂肪
- 瘦腰腹瑜伽动作 5式重塑水蛇腰
- 秋季腹部减肥怎么快速瘦腰
- 秋季瘦腰计划 开启瘦身之旅
- 瘦腰的最快最有效方法 成就S曲线魅力
- 冬季女生怎么样才能瘦腰 减腰运动瘦出小腹
- 冬季如何瘦腰?冬季快速瘦腰腹方法
- 瘦腰方法小知识 有效瘦腰不反弹
- 秋冬季瘦腰的最快方法变身小腰精
- 2014年秋冬瘦腰减肥大全 丢掉水桶腰重塑小蛮腰