分享最火的西红柿减肥法介绍西红柿减肥法食谱 _生活百科

减肥是女士们一生的事业，很多朋友的理想就是想要成功减肥，想自己可以拥有健康苗条的身材，那么现在有什么好的减肥方法？下面文章就给大家推荐比较好的西红柿减肥法。
西红柿含有大量的果胶与纤维素，可吸收体内多余的脂肪，并排出体外，减少体内脂肪的堆积，西红柿还能让人有饱腹感，有效控制食物摄入量。且西红柿中还含有大量的红茄素，可有效降低身体对热量的吸收，并减少体内脂肪的堆积。由于西红柿酸酸甜甜的味道，可刺激味蕾，并促进胃液分泌，促进肠胃蠕动，提高脂肪燃烧的速度。
西红柿的减肥功效：
西红柿的热量很低很低，每100克西红柿仅含有16卡路里的热量，是典型的低热量减肥食物，比苹果的热量还低。
西红柿减肥法
西红柿的饱腹感很好，吃了之后不会觉得饿。饭前吃一颗西红柿能减肥，因为西红柿当中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累。另外，西红柿含有比较多的膳食纤维，它去油力量强，吸附油脂之后，还能排出体外。
西红柿当中独特的酸味，也具有减肥的功效，酸味能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，加上膳食纤维的作用，这对于肠道内壁的多余脂肪和油脂有双重的吸附效果。
西红柿减肥法食谱：
第一天：
早餐：一杯鲜榨西红柿汁；
午餐：一杯鲜榨西红柿汁；
晚餐：一杯鲜榨西红柿汁；
第一天比较辛苦，3杯番茄汁，不要加糖哦。
第二天：
早餐：一个西红柿，一个鸡蛋；
午餐：先吃一个西红柿，半小时之后一片全麦面包，一杯黑咖啡；
晚餐：一碗番茄胡萝卜汤；
第三天：
早餐：2个西红柿，一杯酸奶；
午餐：一份西红柿炒鸡蛋，一个红薯；
晚餐：一份清水煮西红柿、黄瓜汤；
第四天：
早餐：一个鸡蛋，一个西红柿；
午餐：一碗西红柿豆腐汤，一根玉米；
晚餐：一个西红柿；
第五天：
早餐：一杯牛奶，一个西红柿；
午餐：西红柿蔬菜汤一碗；
晚餐：一杯西红柿汁，可以加点蜂蜜；
第六天：
早餐：一个西红柿，一个橙子；
午餐：西红柿炒鸡蛋一份，一碗粥；
晚餐：西红柿菠菜汤一碗；
第七天：
早餐：一个西红柿，一碗红豆粥；
午餐：西红柿蔬菜汤一碗，一份凉拌菜；
晚餐：西红柿加胡萝卜榨汁；
【分享最火的西红柿减肥法介绍西红柿减肥法食谱】西红柿减肥法的功效是什么？以上就是给大家解答了相关的问题，如果你想要健康减肥的话，不妨可以尝试一下这个西红柿减肥方法法。

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