减肥蔬菜汤的做法 _生活百科

还在为怎么节食减肥烦恼吗？何不尝试一下蔬菜减肥汤？
素食有利于减肥，还有什么素食比蔬菜更有营养呢？蔬菜减肥汤含丰富纤维，营养美味，绝对是减肥佳品哦！来看看蔬菜减肥汤怎么做吧！
【减肥蔬菜汤的做法】木耳丝紫菜汤
功效：治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量
做法：
1、将黑木耳浸软，去头切碎；
2、甜椒和葱均洗净切碎；
3、待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分钟，撒上葱末，加入适当的盐和胡椒调味即可。
低脂减肥汤
材料： 200克鸡肉，1根玉米， 200克圆白菜，150克芹菜，1根黄瓜，1根胡萝卜，100克豌豆，8个小西红柿，半个柠檬，盐，胡椒，香菜
做法：一锅水煮开；柠檬切片，放入；中火，放入玉米煮25分钟；加入圆白菜、芹菜煮5分钟；再加入胡萝卜，煮5分钟；黄瓜、鸡肉放入再煮5分钟；再加入西红柿、豌豆，煮5分钟即可。
顺气减肥汤
功效：帮助油脂排泄，体内气血循环变好，促进新陈代谢
材料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹
做法：
1 、先将鸡骨烫过之中，炖到水开为止；
2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅；
3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。

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