推荐理由： 主食新花样——土豆鸡蛋饼 。也很推荐在早餐吃，搭配一杯无糖豆浆 ， 营养丰富的一餐 ， 很饱腹 。
【减肥菜谱：土豆鸡蛋饼】准备食材：鸡蛋1个、土豆70g、全麦面粉20g、香葱5g、橄榄油2g、食盐1g 。
做法步骤：
1、土豆切丝，清水浸泡去淀粉，香葱切碎 。
2、鸡蛋放入少许盐打散拌匀 ， 将所有食材混合 。
3、平底锅预热，抹一层油，将面糊煎至两面金黄 ， 切块 。
4、土豆鸡蛋饼就完成了 。

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