减肥最快秘籍 2款红豆汤消除水肿塑美腿

减肥中最痛苦的事就是节食,节食不仅抹杀了吃的乐趣还让肚子饿的难受 。今天为大家介绍最快减肥秘籍,利用红豆消水肿减肥汤把多余热量排出体外 。红豆具有高纤维,可以促进排便、提升脂肪的燃烧 , 加快新陈代谢 。红豆减肥对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不错的功效 。
【减肥最快秘籍 2款红豆汤消除水肿塑美腿】红豆薏仁去水肿汤
材料:生薏仁20克、红豆30克
做法:将生薏仁、红豆洗净浸约半日,沥干备用 。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用 。
功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿 。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓 。
红豆冬瓜去浮肿汤
材料:冬瓜400g、 红豆200g
调料:盐
做法:先冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中 , 开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可 。
吃法:晚餐时食用 , 配合清淡饮食 。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: