怎样才能治疗肩周炎 _怎样-四川龙网

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很多老年人上了年纪之后出现了各种疾病，行动不方便，很多老人都感叹真是不服老不行，现代社会工作节奏快压力大，很多人刚到中年就出现了各种问题，肩周炎就是一个普遍的疾病，很多人刚到五十岁甚至更年轻就出现了这个问题，发作时疼痛难忍，让患者痛苦难当，那么怎样才能治疗肩周炎？下面就来说一说。
肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。
穴位按摩：按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴，揉动 1分钟，换左手，每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴，旋转揉动，每次 1分钟，每日 3次。
功能锻炼：1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。
2、耸肩。双手叉腰，上下前后缩头耸肩，每次 15下。
3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓，连揪 15下。
4、举手。十指相挟，手心向上、举过头顶，上下前后摇动 30下。
5、展翅。双臂平抬成飞翔势，上下扇动 30下。
6、托头。两手插入脑后，手心向上十指相挟，向上托头 20下。
7、晃肘。两臂同时抱肘，上下左右晃动 30下。早晚各一次。
肩周炎的患者平时要注意休息，不要使自己的肩膀肌肉僵硬，适当的锻炼是非常必要的，如果非常严重的时候手术等方式介入治疗，还可以中西结合的方式进行治疗，经常外敷进行舒筋活血等方式进行辅助治疗，拔罐等方式也是可以的，另外锻炼要适度不要运动过量伤到自己，注意换季时候的保暖，保暖不好会加重病情。

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