薏米红豆水内含有矿物质以及维生素 ， 不仅可以保护肾脏还具有除湿的功效 。其中薏米红豆水内含有的维生素E还具有美容养颜的功效 ， 不仅可以利尿消肿 ， 而且还可以加快人体新陈代谢 ， 对人体健康也有很大的好处 。
1、除湿薏米含有多种矿物质 ， 其中含有的维生素B、维生素E可以保护肾脏的健康 ， 而红豆具有祛除湿热的作用 ， 因此饮用薏米红豆水具有除湿的功效 。不过一日饮用薏米红豆水的摄入量要控制在300ml以内 ， 以免造成营养过剩 。
2、美容养颜薏米内含有的维生素E可以保持皮肤光滑细腻 ， 能消除皮肤表面的粉刺、色斑 。而红豆具有益气补血的作用 ， 因此女士饮用薏米红豆水还具有美容养颜的功效 ， 不仅可以保护皮肤免受刺激 ， 而且还能滋养肌肤 。
3、利尿消肿薏米红豆水具有利尿消肿的功效 ， 其中的薏米含有大量维生素以及微量元素 ， 和红豆内含有的营养物质可以帮助人体加快新陈代谢 ， 这样就能消除人体因为过敏或者肌肉浮肿出现的肌肉肿大 ， 对身体健康也有好处 。

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