在水中憋气有什么坏处

在水中憋气有什么坏处入库时间为2021-04-10 20:35:48、推荐关键词有:水中憋气

在水中憋气有什么坏处

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不同的人在水中憋气的时间的长短也是有一定差距的,憋气的长短也取决于个人的肺活量的大小和是否掌握了憋气的技巧 。不同的人的憋气时间也是有不同的,像是一些长期运动的游泳运动员可能可以憋4分钟到5分钟左右,比起普通人已经有很大的差距了,因为普通人如果没有进行一定的训练可能至多只能憋气大约1分钟左右,那么在水中憋气有什么坏处?
虽然憋气能增强我们的肺活量,但是也不能长久的憋气,因为长久憋气会造成我们缺氧,情况严重的话还会导致死亡
训练憋气要小心,因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下,而且你自己很明显的体会就是没有任何不适,好象根本就不想喘气 。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话,很容易就那么过去,也就是咱们常说的没气了 。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁,所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心,不要一味逼迫自己延长时间 。
憋气的不良影响主要有:一是憋气使胸腔内压上升,造成静脉血回心受阻,进而心脏充盈不充分,输出量锐减,血压大幅下降,导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全,产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉,影响和干扰了运动的正常运行;二是憋气结束时,会出现反射性的深呼吸,造成胸膜腔内压遽减,原先滞留于静脉的血液迅速回心,冲击心肌并使心肌过度伸展,血压也剧升,这对儿童的心脏因承受能力低而易使心肌过度伸展、松弛,对老年人因血管弹性差、脆性大而容易使心、脑、眼等部位的血管破损,都将产生严重的不良后果 。
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