打高尔夫球扭伤胳膊该如何应对

打高尔夫球扭伤胳膊该如何应对入库时间为2021-04-10 20:35:31、推荐关键词有:高尔夫球注意

打高尔夫球扭伤胳膊该如何应对

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高尔夫球运动中,潇洒的一挥杆,惬意的看着小白球飞出去是很多人羡慕的一瞬间,殊不知,就是这样潇洒的动作却有可能造成胳膊的扭伤,如果打高尔夫球扭伤胳膊该如何应对,下面就跟随小编一起来了解下这部分知识吧 。
在高尔夫球中不正确的挥杆姿势,热身不够充分,挥杆力度过大等,都是有可能造成胳膊的扭伤的,它属于软组织扭伤的一种情况的,会造成肿胀,以及可以造成疼痛的现象 。
1.在扭伤发生后的24小时内,建议冷敷 。一般可以采取用冷毛巾或者冰块等敷在疼痛处,起到消肿,镇痛的效果 。
2.扭伤24小时以后,用热敷疗法较好,具体做法是:把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,建议每天早晚敷两次,这样疗效会比较好 。.
3.在医生的指导下,使用外敷的膏药,贴在疼痛处,可以起到缓解疼痛的作用 。
4.配合使用舒筋活血的药物,例如,布洛芬缓释胶囊,还有三七伤药片等一般就会收到比较明显的疗效 。
5.可以采取针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.
佰佰安全网提醒大家:高尔夫球运动中如果发生胳膊扭伤,切不可继续坚持运动,要停下来及时处理,以免给身体造成更大的伤害 。
以上小编整理的关于打高尔夫球扭伤胳膊的处理方法,希望可以帮助到有需要的朋友,稍后我们会和大家一起探讨的是高尔夫球运动常见伤病有哪些,欢迎大家登陆我们的网站点击查阅这部分小球运动安全小知识



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