打篮球喝什么饮品好 _篮球禁忌-四川龙网

打篮球喝什么饮品好入库时间为2021-04-10 20:35:13、推荐关键词有：篮球禁忌

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随着篮球运动的商业化推广，特别是NBA的家喻户晓，篮球在中国已经成为青少年的“第一运动” 。无论是昔日巨星乔丹，还是今日的小巨人姚明，都成了孩子们效仿的榜样。在校园和街头的篮球场上，经常能看到青少年模仿着巨星们的“绝技” 。下面就请大家进入今天的大球运动安全小知识学习时间。
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大家要记住不要在打完篮球以后喝碳酸饮料，因为这个是最近几年才普及的知识，因为 90 年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。为什么不能喝碳酸饮料呢，我也是最近一年多重新开始打篮球才看到的知识，是说喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。
为保持力量，篮球运动前以补充富含高碳水化合物的蛋白质类食物。如切片火鸡、鸡肉、精瘦牛肉、鱼、酸奶及坚果类。进餐后的一段时间，运动员可以饮用少量液体，以确保充分的水平衡。
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