有个女网友曾来请教：“听说禁欲，可以帮助驻颜，这是不是真的？”有一个问题必须先搞清楚：“禁欲”和“清心寡欲”，不是一回事 。大家所理解的禁欲，是有欲望，但尽量忍着 。而清心寡欲，是指欲望很少，甚至没有 。就像清淡的粥，当然是很养人的 。
红尘俗世中，如果接触太多灯红酒绿，自然会受到感染，产生欲望 。如若为了驻颜而忍耐，的确可以减少肾精的消耗 。但若是欲望累积，所愿不得，也难免会忍的辛苦，不舒服、不长久 。所以与其禁欲，不如从根源上，换个情境，修正三观 。
世上美好的东西很多，我们可以转一个角度，去发展自己的爱好、事业，甚至公益 。孔子说“助人为快乐之本”，这种正能量的“开心”，会帮你远离欲望的困扰 。在这个过程中，变成更优秀的自己 。当遇到更优秀的他时，才能更般配，对自己说三个字 “我值得 。”
而且，在共同的爱好、事业、公益的群体中，更容易找到与你“同气相求”或“人品上佳”的异性朋友 。以“有爱”的感情做基础，情爱之花，才会开得更灿烂、久远 。所以说，没有美好的爱情，就不要将就；没有爱情为基础的欲望，就不要放纵 。
就像《诗经》里，有很多脍炙人口的经典爱情诗，但却只会给人清纯、美好的感觉，为什么？因为“思无邪” 。纯净、自然的感情，没有任何的沾染，当然人畜无害了 。所以，即使是世俗的情欲，也可以有不俗的一面 。
也有围观的吃瓜群众反驳：“不对，性生活能促进内分泌，提高免疫力，皮肤更好 。”的确，情爱的滋润，会使女人心情愉悦；而愉悦的心情，对内分泌、免疫力、皮肤健康有益 。但我也明确的告诉她：“无论男女，性生活太频繁消耗肾精，这是肯定的；而肾精亏少，对身体各方面都有不利的影响，尤其是加速衰老，这也是肯定的 。”
《黄帝内经·素问·上古天真论》中，说的很清楚：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不识御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也 。”
意思是说：拿酒精当饮料，拿乱来当日常 。喝醉后行房事，因欲望竭尽肾精，因损耗散尽真元 。不知保持“不亏虚”的状态，不会驾驭自己的“精神” 。只图心里的一时痛快，违逆生命的长久安乐，起居没有规律和节制，所以“年方半百”，却已显出衰老的状态 。
有人说：我就是一俗人，“清心寡欲”的境界太高了 。其实这个境界，不是要求大家做到的，而是提供大众参考的 。有了这个参考，我们才知道，哪里是上限，哪里是底线 。在“一朵花”和“豆腐渣”之间，调整自己的“进度条”，选择你要的落脚点 。

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