自由泳换气

自由泳换气入库时间为2021-04-10 19:55:28、推荐关键词有:自由泳

自由泳换气

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许多泳者都有一个以换气相关的划水问题,都在为自己不精到的划手而懊恼不已,其实说到底,都没有认识到换气是产生问题的原因 。那么,自由泳换气呢?下面就让佰佰安全网小编来介绍一下吧!
自由泳怎么换气?
1.水下呼气练习,整个人扶着泳池的池壁,身体包括头部浸入水中,做呼气练习 。
2.在水面上吸气,头浸入水中,带着气泡把气呼出来,做头部露出水面的吸气,循环往复练习,直至可以随意控制在水下呼出气体的量 。
3.自由泳中,呼吸应该是身体带动头部的转动,即所谓的“圆木滚” 。
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