蛙泳换气 _蛙泳-四川龙网

蛙泳换气入库时间为2021-04-10 19:55:25、推荐关键词有：蛙泳

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不会换气，就称不上真正的会游泳。事实也的确如此，换气的好坏直接影响了游泳者能在水中运动的时间以及舒适程度。那么，蛙泳换气呢？下面就让佰佰安全网小编来介绍一下吧！
蛙泳换气的方法如下：
在水下慢慢吐四分之三的气，头离开水面后，赶紧吐掉剩下的，接着抓紧时间吸一大口气，需要注意的一点是，水下吐气用口鼻，水上吸气只用口吸。
臂的动作与呼吸配合。双臂前伸滑行，头略抬出水面。臂前伸时脸入水，口、鼻均匀、用力吐气，之后慢抬头，开始划臂利用划臂产生的作用力抬头，大张嘴，快吸气。注意吸气不要太晚，在划臂阶段完成吸气。
换气的时间段是你腿向后蹬后在水面漂的1~2S时，腿保持并拢，手向下压水，由于作用力与反作用力，上半身会露出水面，这个时候就可以换气。
以上便是小编为大家介绍的关于蛙泳换气的一些内容，希望对大家有所帮助哦！如果想要了解更多关于运动安全的知识。请您多多关注佰佰安全网吧！

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