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第一部分保洁妙招1.清洗衣物防止毛衣缩水防止衣物褪色洗毛巾的方法皮革衣物去污法巧洗内衣裤洗尿布的方法毛衣的洗涤洗衣的实用妙法棉鞋除湿妙法巧擦皮鞋巧洗蚊帐袜子的洗涤毛毯的洗涤鞋子干得快纯毛料衣服的洗涤真丝织品的洗涤丝绸衣物的洗涤金银丝衣物的洗涤腈纶衣物的洗涤呢制服装除尘洗涤化纤织物风衣的洗涤办法羽绒服的洗涤毛皮衣的清洁加固钉衣扣四法蛋壳的洗涤妙用翻毛皮鞋的清洗衣领、袖口的清洗巧洗白衣物汗衣的清洗有色衣服的清洗绢制品的清洗衣物、被褥的清洗、消毒衣物互染后的恢复2.清洗家具毛头刷除尘家具烫痕的消除电镀家具的防锈家具水印消除法桐木家具除凹痕红木家具的清洁木制家具的清洁藤制家具的清洁家具消毒家具变新绒面沙发除尘真皮沙发的清洁布艺沙发的清洁镜子的清洁家具中玻璃的清洁家具防潮3.清洗厨房抹布的清洁菜板除菌餐具的清洁菜刀去锈清理油烟盒清理排水管洗涤槽清洁水池的清理……4.清洗卫生间5.清洁居室6.清洁家电7.清洁门窗和墙面8.清除污垢9.清除异味第二部分收纳妙招1.卧室物品与衣物的收纳2.小物件的收纳3.厨卫物品的收纳第三部分家庭节能妙招1.家庭省电2.节约用水3.节省燃气4.汽车节油第四部分家庭用品养护妙招1.衣物的熨烫与养护2.首饰的养护3.家具的养护4.墙饰地毯的养护5.爱车的养护6.电视机的养护7.冰箱与洗衣机的养护8.音响设备的养护9.灯具的养护10.其他家电的养护11.日杂用品的养护干香菇的泡发巧用大雪梨疗疾沏茶的最佳温度家居卫生小窍门洗衣机拒绝超量洗涤洗衣有讲究如何辨别搀假蜂蜜微波炉使用小窍门新衣先用盐水洗日常“废物”多妙用汽车养护巧用生活用品驱蚊小窍门巧除衣物污渍（一）巧除衣物污渍（二）如何磨电剃须刀食醋能除汗渍味巧用空调冷凝水治口腔溃疡一法厨房油污巧清除巧吃“半熟”西瓜怎样防止米生虫巧除白背心黑斑碱水去鲜桃毛收藏冬衣要得法自制防暑饮料巧购环保家具番茄治七病怎样使胶片多照几张麻油拌菠菜润肠又通便怎样使房间显得宽敞如何识别亚麻凉席真伪盆花修剪三法做饭防溢三法大蒜可治咳西洋参更宜夏令服大蒜能使胆固醇下降新茶贮存五法砧板防裂小技鲜花保鲜的方法怎样腌制五香咸蛋巧治“电视眼”醋的妙用吃药讲究姿势四种人不宜吃豆腐巧用蛋壳（一）保养吸尘器的窍门骑自行车五注意鸡蛋壳的妙用（一）使用电火锅的窍门清除地毯污迹五法夏季用品收藏诀窍你会切葱吗除厕臭三法红糖结硬块了怎么怎样清洁布艺沙发巧用盐四法煮饭不宜用生水肥皂的用处香醋一杯除厕臭家庭废水育花美巧用废瓶盖（一）怎样防止实木地板变形特别注解巧用废瓶子（一）延长日光灯管的寿命识别新、陈大米招法鸡蛋壳的妙用（二）巧用废瓶盖（二）如何才能买到新鲜的鱼纾缓眼疲劳小窍门巧用废瓶子（二）健康的三个要素生活中巧用酒巧用蛋壳（二）酒赶走烦人的水垢废瓶盖的用途6种美丽小窍门保健小窍门妙用醋美甲小秘方生活巧用醋厨房小窍门尽快消除紧张感怎样选择新鲜蔬菜吃笋小知识宝石戒指的擦拭电动剃须刀可修整衣服蒸汽熨斗的正确用法如何鉴定天然宝石、玉涂料用量计算法巧刷厨房纱窗除锈小窍门冰块的妙用水管漏水修理三法肥皂妙用治偏头痛6法如何选购成熟的水果红薯的妙用薄荷油可对付蚊虫淘米水洗肉易去脏物居室装饰小窍门冷天发面法巧除异味磁带录音小窍门鼻塞家疗5法服用哪些药不宜喝热水茄子的妙用酒精棉球能防治麦粒肿手机佩带话安全饰品的擦拭与清洗快速止鼻血3法菜刀的选购与除锈生活小窍门治高血压病6法热水瓶除水垢三法增强洗衣机洗涤效果的窍门防治口干舌燥3法上网小技巧您会识别“放心肉”吗治牙痛3法辨别皮革窍门上网省钱十四招牛肝粥治蝴蝶斑冷水的妙用牙膏的妙用治疗少年花白头及黄发2法巧吃干硬馒头带鱼快速去鳞法巧用冰箱自制阿胶枣西红柿的妙用治胃寒3法烹调小窍门哪些塑料袋可包装食品怎样识别病猪肉淘米水的妙用指甲油的妙用牙膏如何区别植物油镜子洁净有办法巧用淘米水保健小窍门家具变新三招苹果的妙用多用左手可防中风摆放家用电器的讲究家用冰箱的妙用怎样吃苹果和糖果含碘盐的鉴别与保管电冰箱除臭味办法去除豆腐异味家庭安全从小处着手插花保鲜小经验油炸馒头有窍门如何识别真假调味品微波炉做菜的窍门巧煮土豆过日子五忌夏季护肤小窍门防晕车三法白酒热喝危害少暑假买pc小窍门吃补品要对症让夹生饭变熟保护光盘小窍门相机保存小窍门美食小窍门煎鱼防粘锅法电脑可帮助戒烟怎样识别注水鸡鸭六法白酒治感冒电池使用要决怎样去除衣物上的铁锈渍怎么买新鲜肉怎样贮藏食用油清除书上污迹三法巧洗冷冻鸡、鸭荤、素油如何搭配手表受磁处理法怎样去掉表内积水除去室内异味的妙招1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石9、睡前三小时不要吃东西. 会胖10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病11、刚出炉的面包不宜马上食用12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边13、天天喝水八大杯14、每天十杯水. 膀胱癌不会来15、白天多喝水. 晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡18、下午五点后.大餐少吃, 因为五点后身体不需那么多能量19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性37、不抽烟. 拒吸二手烟38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类42、每天摄取均衡的饮食, 不过量43、维持理想体重. 不过胖44、保持规律的生活与运动45、保持轻松愉快的心情46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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