30岁的女人如何防老

女人年过30,生活压力陡增,过大的压力极易使她们体内产生过多的自由基,而自由基往往是导致身体衰老的重要原因 。这里介绍的是一种对抗自由基,延缓身体衰老的“利器”,它的名字叫做番茄红素

30岁的女人如何防老

文章插图
番茄红素是一种天然的生物色素,它使番茄(西红柿)、番石榴、西瓜和柚子呈现红色,其中含量最多的是番茄,由于它在预防各种疾病,防癌抗癌,抗衰老,阻止自由基对组织细胞和基因的破坏等多方面显示了作用,因此称它是“藏在西红柿里的黄金” 。目前番茄红素已被联合国粮农组织(FAO),食品添加剂委员会(JECFA)和世界卫生组织(WHO)认定为A类营养素,并被50多个国家和地区作为具有营养与着色双重作用的食品添加剂,广泛用于食品、医药和化妆品领域 。
自由基为什么能导致身体衰老,而番茄红素又为什么能延缓身体衰老呢?打个比方说,铁在空气中会生锈,是因为氧化作用产生耗损所致,假如不处理铁,很快就会被腐蚀掉,而人体的新陈代谢刚好就像是氧化作用,也就是说人每天都在生锈,这铁锈在医学里就叫做“自由基” 。自由基的主要危害为导致细胞氧化,与脱氧核糖核酸,蛋白质,碳水化合物及脂肪发生作用危害人体 。由于环境受到污染,以及膳食等生活方式的改变,人体内会产生大量自由基,并引发各种疾病,对身体造成损害 。可以说自由基是女性衰老的罪魁祸首,而番茄红素具有独特的化学结构,通过释放一个电子给自由基使它相对稳定,对其进行淬灭中和同时释放能量,并修复已损伤的细胞,从而起到对抗自由基,延缓衰老的作用 。
番茄红素除了能有效抑制和清除自由基外,还可在皮肤表层形成一道屏障,防止日晒、紫外线,辐射对皮肤的损害 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: