硬拉和深蹲的好处


[他说的好,说出了硬拉、深蹲的效应 。确确实实如此!不过这不是副作用,而是正作用 。下面我就讲讲这个道理 。
无数的科学家和实践证实,进行下肢锻炼可以使人体产生雄激素,而硬拉、深蹲产生的雄激素量最大,是其他任何下肢锻炼无法相比的 。雄激素可以使你长肌肉、长力量、长骨骼;也可以促进你的性欲 。这就是前边那位网友半夜小JJ绷硬的原因,但是我们是练健美的,要长肌肉 。怎麽办?,“欲有所为必无所为”,你要想长肌肉就必须抑制你的性活动;要有性事必然影响训练的效果!所以为了健美功成,你只好忍一忍了 。

硬拉和深蹲的好处

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不瞒你说,在一定程度上大块就是憋起来的 。切忌边练边流失!记得日本的相扑大力士吗?块头巨大,却有一张娃娃脸 。为何?得益于他们有铁的规矩:只许练、吃、睡,不许想女人!一旦长出胡须、长出喉结,立马开除 。因为这证明他们开始想女人了,已没有发展前途了 。当年中国女排苦练的女队员不来月经,如果我们男人也苦练的几个月几年不来精,那麽足可以去角逐奥林匹亚先生了 。(不要担心精永远不来,如果需要随时可来,人体具有这种奇妙的自我调节功能 。)
我在前边的文章讲了健美训练的正确方法:以慢动作体会并找到肌肉对抗阻力的感觉 。在你掌握了这个方法后如何进行训练呢?也就是说,你要选一个主攻方向 。很多人把主攻方向选在胸或胳膊上,这是错误的 。也是我们健美落后的根本原因!正确的主攻方向是:硬拉和深蹲 。在国外够上世界级的健美明星都把硬拉和深蹲当成主攻方向 。他们甚至用半天的时间进行此种练习,罗尼更是有用大重量深蹲60组的纪录 。他们的目的就是获取自身产生的大量雄激素(外加的激素破坏人体的代谢平衡,极大损害身体健康),用以刺激其身体的各部分肌肉向大块头发展 。他们深知了硬拉、深蹲的好处,并应用了!所以他们取得了非凡的成就!我们呢?我看应当学习之 。
我今年65周岁,练健美二十多年 。一直把硬拉和深蹲当做首选 。我对硬拉和深蹲的好处真是有深深的体会 。别看我已65岁可是睡到半夜也有前面那位网友的那种现象 。深蹲、硬拉使我活的年轻;同时也使我有了像年轻人一般的肌肉,可以说是长生不老药 。如果我们每个练健美的人都把硬拉、深蹲当做主攻方向,给以高度的重视并付之于实践,那麽我相信在不久的将来,奥林匹亚先生大赛上将会出现我们黄种人的身影!有道之“天道酬勤”,苍天是公平的,不会厚此薄彼 。只要你善于学习,勤奋苦练,就一定成功!


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